Conform

definitiei ITAA (International Transactional Analysis Association), analiza tranzactionala (AT) este o teorie a personalitatii si o psihoterapie sistematica centrata pe schimbarea si dezvoltarea personala.

Ca

teorie a personalitatii, AT ofera un tablou al felului cum natura umana este structurata psihologic. Aceste tabIou poarta denumirea: modelul starilor Eului.

Ca

teorie a comunicarii, AT descrie ce se intampla cand a persoana se intalneste cu o alta. Schimburile verbale si nonverbale intre starile Eului sunt numite TRANZACTII.

Ca

teorie a dezvoltarii copilului, AT dezvaluie cum patternurile comportamentale prezente isi au radacinile in copilarie SCENARIU DE VIATA. teorie asupra psihopatologiei, AT identifica strategiile infantile care sunt reproduse in viata adulta, chiar daca ele genereaza efecte dureroase sau dezadaptative.

Ca

O stare a Eului este "un pattern consistent de ganduri si trairi emotionale, legat direct de un pattern comportamental corespunzator" (Berne, 1966). Starile Eului pot fi definite astfel: Sunt in starea Eului Copil de fiecare data cand ma comport, gandesc si simt in acelasi fel ca atunci cand eram copil; Sunt in starea Eului Parinte de fiecare data cand ma comport, gandesc si simt in acelasi fel ca parintii mei; Sunt in starea Eului Adult de fiecare data cand ma comport, gandesc si simt in modalitati care sunt raspunsuri directe la ceea ce se intampla aici si acum.

-

-

Eul Parinte contine norme, interdictii, reglementari, judecati despre oameni si lucruri, modele de comportament autoritar.Eul Adult, analizeaza datele si faptele, le stocheaza si Ie interpreteaza, compara, evalueaza, asculta, inregistreaza si comunica informatii. Starea Eului Copil, contine zestrea instinctuala a unei persoane: trebuintele si dorintele sale, ceea ce-i place sau nu-i place, fara sa stie exact de ce, intuitiile, spontaneitatea si creativitatea.

Parintele

normativ (dicteaza, Aspect pozitivScop: protejarea reala a celorlalti

impune, critica, ameninta, insulta):-

Nu ai voie sa faci asta. Trebuie sa te comporti asa. Niciodata nu faci ceva cum trebuie. In acest caz trebuie procedat asa.

Aspect negativ

Critica si devalorizeaza

Parintele

hranitor (ajuta, Aspect pozitiv

incurajeaza, recompenseaza, felicita, apreciaza):-

Generator de incredere, incurajare, protectie Il impiedica pe celalalt sa se dezvolte

Bravo! Te pot ajuta? Nu te nelinistii!

Aspect negativ

Adultul

nu poate fi subdivizat dar poate fi polarizat.

Este atent, indeplineste sarcinile, colaboreaza, rezolva probleme. Integreaza armonios dorintele cu normele si valorile.

Adultul pozitiv

Adultul negativ

Este excesiv de analitic in relatiile umane.

Copilul-

liber (spontaneitate, Aspect pozitivIi permite sa evolueze

creativitate, curiozitate, joaca):Da-mi asta!Vreau asta. Imi place / nu imi place. Lasa-ma in pace!Aspect negativ

Consecinte personale si sociale neplacute

Copilul-

adaptat (supus, se Aspect pozitiv

conformeaza, accepta regulile):Nu pot sa... Ceilalti sunt mai buni ca mine. Am facut tot ce am putut, dar...

Elimina sau preintampina numeroase intamplari dezagreabileRebel - greu de suportat Victima blocat pentru dezvoltare

Aspect negativ

Cand

o stare a Eului integreaza prin continuturile sale cu o alta stare a Eului, ceea ce rezulta se numeste CONTAMINARE.

a. Parintele contamineaza Adultul: prejudecatile si stereotipurile. Exemple: "Tiganii sunt hoti"; "Lumea este un loc periculos"; "Femeile nu sunt bune la matematica.

b. Copilul contamineaza Adultul: gandirea matura este umbrita de credintele din copilarie. Acestea sunt fantezii evocate prin sentimente, luate drept realitati. Exemple: "Toti ceilalti rad de mine si cred ca nu sunt bun de nimic"; "Ceva nu este in regula cu mine.

c. Dubla contaminare: persoana reia sloganul Parental, il accepta cu o credinta de Copil si le confunda cu realitatea. Exemplu- P :"Nu poti avea incredere in oameni" se combina cu C: "Nu pot avea incredere in nimeni, niciodata".

EXCLUDEREA: persoana isi poate lasa de o parte una sau mai multe stari ale eului.

Persoanele cu Eul Parinte exclus nu asculta decat de propiile reguli.Persoanele cu Eul Adult exclus sunt private de capacitatea de a testa realitatea si intretin un dialog bizar intre Parinte si Copil, putand ajunge la psihoze. Persoanle cu Eul Copil exclus au complet blocate amintirile din copilarie. Sunt percepute ca reci si neprietenoase.

Daca sunt excluse doua din cele trei stari ale eului, cea ramasa este numita CONSTANTA. a. Persoana cu constanta Parinte: trateaza lumea numai prin "ochelarii" setului de reguli din Parinte.

b. Persoana cu constanta Adult: nu poate participa la nici o distractie. El functioneaza asemenea unui computer: aduna date, le analizeaza, organizeaza etc. c. Persoana cu constanta Copil: se comporta, simte si gandeste ca si cum ar fi inca in copilarie. Cand se confrunta cu o problema escaladeaza sentimentele, nu testeaza realitatea si nici nu foloseste regulile Parentale. Persoana este perceputa de ceilalti ca "imatura" sau "isterica".

De

fiecare data cand comunic cu cineva pot alege sa ma adresez oricarei stari din cele trei stari ale Eu-lui. La randul ei, persoana cu care comunic poate raspunde din oricare din starile Eu-lui ei. Acest schimb de comunicari poarta numele de tranzactie.

Tranzactie complementara - vectorii tranzactionali sunt paraleli, iar starea eului adresata este si cea care raspunde. Ex: M Cat este ceasul? G este unu si jumatate.

Prima regula a comunicarii: Atata timp cat tranzactiile raman complementare, comunicarea poate continua la infinit.

Tranzactii incrucisate: vectorii tranzactionali din diagrama se incruciseaza, starea eului adresata nu este aceeasi cu cea care raspunde. Ex: M - Cat este ceasul? G (tipand) - Of, niciodata nu esti in stare sa iti iei ceasul la tine!

A doua regula a comunicarii: cand o comunicare este incrucisata, rezulta o intrerupere a comunicarii si una sau amandoua persoanele vor trebui sa-si modifice starile eului pentru ca restabilirea comunicarii sa fie posibila.

Tranzactii

ulterioare (acoperite, ascunse) Intr-o tranzactie ulterioara se transmit doua mesaje in acelasi timp. Unul din ele este un mesaj deschis sau mesaj la nivel social. Celalalt este un mesaj ascuns sau mesaj la nivel psihologic.

Ex: Sotul: 'Ce-ai facut cu tricoul meu?' Sotia: ' L-am pus in sertarul tau'.

A

treia regula a comunicarii: rezultatul comportamental al unei tranzactii ulterioare este determinat la nivel psihologic si nu la nivel social.

Eric

Berne a identificat 6 modalitati de structuare a timpului: 1. Retragerea (sau Izolarea) 2. Ritualuri 3. Discutii tematice 4. Activitati 5. Jocuri psihologice 6. Intimitate

1. Retragerea: Absenta oricarei tranzactii. Fantasme, reverii, meditatii, reflexii. 2. Ritualurile: Forme de comunicare cultural programate. Invatate in familie. 3. Discutii tematice: Schimb de opinii despre politica, sport, colegi. 4. Activitatile: Toate formele de activitati orientate spre scop si la care oamenii participa impreuna, investind timpul lor. 5. Jocurile psihologice: Sunt succesiuni de tranzactii in care partenerii adopta inconstient unul din urmatoarele roluri: Persecutor, Victima, Salvator. 6. Intimitatea: Presupune contact sincer, autentic si spontan.

Scenariul

este un plan de viata; Scenariul este orientat catre o plata finala; Scenariul este expresia unei decizii; Scenariul este intarit de parinti; Scenariul este stocat sub pragul constiintei; Realitatea este astfel interpretata incat sa justifice scenariul.

1. Eu sunt OK, tu esti OK; Scenariu sanatos de viata. Se intalneste la oamenii care au avut o copilarie normala, fericita.

2. Eu nu sunt OK, tu esti OK; Scenariu paranoid de raportare la realitate. Se intalneste la persoanele care au fost tratate in copilaria timpurie cu indiferenta si ironie.

3. Eu sunt OK, tu nu esti OK; Scenariu de viata depresiv care se formeaza la cei carora nu li s-au indeplinit nevoile fundamentale in copilarie.

4. Eu nu sunt OK, tu nu esti OK. Scenariu de inutilitate. Specific psihoticilor.