”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
CUPRINS
CUVÂNT ÎNAINTE
JOCURILE OLIMPICE 1964 -1968
JOCURILE OLIMPICE DE IARNĂ
REZULTATELE LOTURILOR NAȚIONALE DE-A LUNGUL ANILOR
PROBELE ATLETICE COMPETIȚIONALE – ATLETISM
INSTITUȚII UNIVERSITARE DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
SPORTIVI - CAMPIONI PRAHOVENI
CAMPIONII ROMÂNIEI
CLUBURI PRAHOVENE
”SPORT, TURISM ȘI EDUCAȚIE”
TURISM ȘI AVENTURĂ!
PENTRU TIMPUL LIBER...
SFATURI MEDICALE ȘI PREVENIRE
ALIMENTAȚIA SĂNĂTOASĂ...
METODE MODERNE ȘI MODELE DE ÎNTREȚINERE
VOLUNTARIAT
JOCURILE PARALIMPICE
SPORTIVII PRAHOVENI PREMIANȚI 2014
REZULTATELE SPORTIVE 2014 -2015
NOUTĂȚILE ANULUI 2015
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
VENIM CU VEȘTI NOI!
Suntem aproape de finalul anului școlar...
În continuare am avut alături elevii talentați care au
participat în ...
CONCURSURI, PROIECTE, PARTENERIATE,
ACTIVITĂȚI CULTURAL SPORTIVE ȘI ARTISTICE,
VOLUNTARIAT...
Despre toate acestea și multe altele, puteți să citiți, răsfoind
paginile revistei noastre...
Vă doresc
lectură plăcută!
Prof. Mihaela Iuliana Vintilescu
Director adjunct
L.T.A.S.”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI
1
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
1964 - Tokyo, în premieră, Jocurile au fost
organizate, în lumea Extremului Orient. Grație
numărului impresionant de recorduri înregistrate
competiția a fost supranumita “Olimpiada
recordurilor”. Flacăra olimpică a fost aprinsă, simbolic, de Yoshinori
Sakai“Copilul Hiroshimei”, un tânăr născut pe 6 august 1945, ziua în care a
fost lansată la Hiroshima una dintre cele două bombe atomice. Americanul
Arthur Donald (Don) Schollander a câștigat patru medalii la înot în probele
de 100 și 400 m liber, precum și cu ștafetele de 4x100 si 4x200 m liber.
În clasamentul pe medalii România a ocupat locul 12 și a cucerit 12 medalii:
2 medalii de aur: Atletism: Mihaela Peneș (aruncarea suliței), Iolanda Balaș
(săritura în înălțime);
4 medalii de argint: Andrei Igorov , Hilde Lauer (Kaiac-canoe C1 - 1000 m/K1
- 1000 m); Valeriu Bularca(Lupte: greco-romane 70 kg); Ion Tripșa (Tir: pistol
viteză individual).
6 medalii de bronz: Atletism: Lia Manoliu (aruncarea discului); Aurel Vernescu
(Kaiac-canoe : K1 - 500 m ), Hilde Lauer, Cornelia Sideri (K2 - 500 m), Simion
Cuciuc, Atanasie Sciotnic, Mihai Turcas, Aurel Vernescu ( K4 - 1000 m);
Dumitru Pârvulescu (Lupte: greco-romane 52 kg), Ion Cernea (lupte greco-
romane 57 kg ).
1968 Mexico City - prima ediție a Jocurilor găzduită de America Latină și
cea dintâi desfășurată la o altitudine de 2300 m. Flacăra a fost aprinsă la
Olympia, iar ștafeta Torței a parcurs drumul străbătut de navigatorul
Cristofor Columb cu aproape cinci secole în urmă, în prima sa expediție din
Grecia. Pentru prima dată, Flacara Jocurilor a fost aprinsă de o femeie, atleta
Enriqueta Basilio de Sotelo. În premieră la atletism, pistele de alergare au
fost acoperite cu o suprafață sintetică numită "tartan", iar câștigătorii au fost
supuși unor controale doping. Vedeta Jocurilor a fost gimnasta Vera
Caslavska, din Cehoslovacia, care a cucerit patru medalii de aur și două de
argint.
România a ocupat locul 11 în clasamentul pe medalii și a cucerit 15 medalii:
4 medalii de aur: Atletism: Lia Manoliu (aruncarea discului), Viorica
Viscopoleanu (săritura în lungime ); Serghei Covaliov, Ivan Potzaichin (Kaiac-
canoe: C2 1000 m ); Ionel Drâmba (Scrima: floreta individual).
6 medalii de argint: Atletism: Ileana Silai, (800 m) Mihaela Peneș (aruncarea
sulitei); Ion Monea (Box semigrea, 81 kg); Anton Calenic, Haralambie Ivanov,
Dimitrie Ivanov, Mihai Turcas; (Kaiac-canoe: K4 1000 m) Ion Baciu (Lupte
greco-romane 57 kg ); Marcel Rosca (Tir: pistol viteza individual).
5 medalii de bronz: Calistrat Cuțov (Box semiușoară, 60 kg); Viorica Dumitru
(Kaiac-canoe: K1 - 500 m); Simion Popescu (Lupte greco-romane 63 kg), Nicolae
Martinescu (greco-romane 97 kg); Ileana Drâmba, Ecaterina
Iencic, Olga Orban, Ana Pascu, Maria Vicol (Scrima floreta-
echipe).
“A fi sportiv înseamnă a te învinge pe J
O
C
U
R
I
L
E
O
L
I
M
P
I
C
E
2
SURSA: http://www.cosr.ro/jocuri-olimpice-de-vara
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
JOCURILE OLIMPICE DE IARNĂ - La Congresul
Comitetului Olimpic Internaţional de la Lausanne, din iunie 1921 când Contele Clary şi
Marchizul de Polignac, membrii francezi ai CIO, au pus în discuţie organizarea unor Jocuri
Olimpice consacrate doar sporturilor de iarnă, reprezentanţii ţărilor scandinave au sărit ca
arşi; nu puteau fi de acord cu o competiţie care ar fi diminuat teribil importanţa Jocurilor
Nordice, pe care le organizau încă din 1901. Aceea era însă o manifestare sportivă cu
caracter local şi, în plus, mai multe ţări din Europa Centrală şi Occidentală se aflau şi ele în
poziţia (şi aveau posibilitatea) de a organiza un asemenea concurs – au plusat francezii. Mai
mult, câteva sporturi de iarnă fuseseră deja incluse în programul olimpic: probele de
patinaj artistic, în cadrul Jocurilor Olimpice de vară de la Londra, din 1908 (un prim
paradox, iată, care se cerea soluţionat), iar hocheiul pe gheaţă, în programul JO de vară de
la Anvers din 1920. La Lausanne, în 1921, se cerea astfel „tratament egal pentru sporturile
de iarnă”, iar Comitetul Internaţional Olimpic identifica o formulă de compromis, acordând
patronajul său pentru organizarea unor „Jocuri de Iarnă”, cu ocazia celebrării celei de-a
opta Olimpiade din era modernă, de la Paris, în 1924. Viitoarea competiţie dedicată
sporturilor de iarnă nu primea încă statut olimpic, dar urma să fie organizată tot de către
francezi, în preziua jocurilor pariziene. “Saptamana Sporturilor de iarna” a fost prima
denumire a Jocurilor Olimpice de iarna găzduite de stațiunea franceza Chamonix, situată la
poalele masivului Mont Blanc. Întrecerile au fost recunoscute de CIO abia în 1926, la cea
de-a 25-a Sesiune a sa de la Lisabona, Portugalia. http://www.historia.ro/exclusiv_web/general/articol/primele-jocuri-olimpice-iarn-istorie
JOCURILE OLIMPICE DE TINERET - Ideea înființării Jocurilor
Olimpice de Tineret (JOT) a fost lansată în 1998 Comitetului Olimpic
Austriac și Comitetului Internațional Olimpic(CIO), de către austriacul
Johann Rosenzopf, un fost manager industrial. La baza acestei inițiative s-a
aflat îngrijorarea vizavi de creșterea, la nivel global, a cazurilor de obezitate
la copii și scăderii tot mai accentuate a interesului tinerilor pentru sport.
Inițial CIO s-a temut ca introducerea unei noi competiții multi-sporturi de
anvergura ar încărca prea tare programul competițional al sportivilor tineri.
După îndelungi analize, în iulie 2007 reprezentanții forului internațional
olimpic au aprobat înființarea oficială a JOT, ca o versiune pentru tineret a
Jocurilor Olimpice. Prima ediție de vară a JOT a avut loc la Singapore,
în 2010, iar cea dintâi ediție de iarna a fost organizată la Innsbruck, în 2012.
JOT au loc o dată la patru ani, după același format ca al Jocurilor
Olimpice, numai că participanții au vârste cuprinse între 14 și 18 ani.
Sporturile la care se participă sunt cele de la Jocurile Olimpice
tradiționale, dar unele au particularități întâlnite doar la JOT. http://www.cosr.ro/competitii/jot
J
O
C
U
R
I
L
E
O
L
I
M
P
I
C
E
tine însuţi, a te domina.” (Pierre de Coubertin)
3
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
C
A
M
P
I
O
N
A
T
E
M
O
N
D
I
A
L
E
REZULTATELE ECHIPELOR NAȚIONALE ALE ROMÂNIEI LA NIVEL MONDIAL
SURSA: http://ro.wikipedia.org/wiki/Echipa_na%C8%9Bional%C4%83_de_handbal_feminin_a_Rom%C3%A2niei 4
ECHIPA NAȚIONALĂ DE HANDBAL FEMININ
An Poziție Campionatul Mondial în
sală (în 7 jucătoare),
România este singura țară a
cărei echipă națională a
participat la toate edițiile
Campionatului Mondial
Palmares
Campionatul Mondial
(în 7 jucătoare)
medalie de aur în
1962,
medalie de argint în
1973 și 2005
Campionatul Mondial
(în 11 jucătoare)
medalie de aur în
1956 și 1960
Campionatul European
medalie de bronz în
2010
Rezultate olimpice
Până în prezent, echipa națională de handbal feminin a României nu
s-a calificat decât la trei turnee olimpice. Cea mai bună clasare a
fost la Olimpiada de vară din 1976, unde România a obținut
locul 4.
2013 locul 10
2011 locul 13
2009 locul 8
2007 locul 4
2005 locul 2 An Poziție
2003 locul 10 2012 Nu s-a calificat
2001 locul 17 2008 locul 7
/
1999 locul 4 2004 Nu s-a calificat
1997 locul 12 2000 locul 7
/
1995 locul 7 1996 Nu s-a calificat
1993 locul 4 1992 Nu s-a calificat
1990 locul 7 1988 Nu s-a calificat
1986 locul 5 1984 Nu s-a calificat
1982 locul 8 1980 Nu s-a calificat
1978 locul 7 1976 locul 4
1975 locul 4
1973 locul 2
1971 locul 4
1965 locul 6
1962 Câștigătoare
1957 locul 9
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
J
O
C
U
R
I
O
L
I
M
P
I
C
E
REZULTATELE ECHIPELOR NAȚIONALE ALE ROMÂNIEI LA NIVEL MONDIAL
SURSA:http://ro.wikipedia.org/wiki/Echipa_na%C8%9Bional%C4%83_de_handbal_masculin_a_Rom%C3%A2niei 5
ECHIPA NAȚIONALĂ DE HANDBAL MASCULIN
An Poziție
Echipa României este una dintre
cele mai de succes selecționate de
handbal masculin ale lumii, fiind
printre altele câștigătoare a patru
titluri mondiale, între anii 1961 și
1974. Actualul antrenor al echipei
României este Aihan Omer.
Palmares
Campionatul Mondial (în 7
jucători)
medalie de aur în 1961, 1964,
1974, 1974
medalie de bronz în 1967 și
1990
Campionatul Mondial (în 11
jucători)
medalie de argint în 1959
Cel mai bun handbalist (MVP) la
Campionatele Mondiale în 7
jucători
Cristian Gațu (1974)
Cornel Penu (1974)
Cel mai bun marcator la
Campionatele Mondiale în 7
jucători
Ștefan Birtalan (1974),
43 goluri
Campionatul European
Cea mai bună clasare
Locul 9: 1996
REZULTATE OLIMPICE
Cel mai bun marcator la Jocurile
Olimpice
Gheorghe Gruia (1972) 37 de goluri;
Ștefan Birtalan (1976)
32 de goluri;
Qatar 2015 Nu s-a calificat
Spania 2013 Nu s-a calificat
Suedia 2011 Locul 19
Croația 2009 Locul 15
Germania 2007 Nu s-a calificat An Poziție
Tunisia 2005 Nu s-a calificat Rio de Janeiro
2016
Portugalia 2003 Nu s-a calificat Londra 2012 Nu s-a calificat
Franța 2001 Nu s-a calificat Beijing 2008 Nu s-a calificat
Egipt 1999 Nu s-a calificat Atena 2004 Nu s-a calificat
Japonia 1997 Nu s-a calificat Sydney 2000 Nu s-a calificat
Islanda 1995 Locul 10 Atlanta 1996 Nu s-a calificat
Suedia 1993 Locul 10 Barcelona 1992 Locul 8
Cehoslovacia
1990 Locul 3 Seul 1988 Nu s-a calificat
Elveția 1986 Locul 9 Los Angeles
1984 Locul 3
RF Germană
1982 Locul 5 Moscova 1980 Locul 3
Danemarca
1978 Locul 7 Montréal 1976 Locul 2
RD Germană
1974 Locul 1 München 1972 Locul 3
Franța 1970 Locul 1
Între 1948 și 1968
nu s-au desfășurat
competiții
Suedia 1967 Locul 3
Cehoslovacia
1964 Locul 1
RF Germană
1961 Locul 1
RD Germană
1958 Locul 13
Suedia 1954 Nu s-a calificat
Germania 1938 Nu s-a calificat Berlin 1936 Locul 5
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
A
T
L
E
T
I
S
M
6
ATLETISM - sport spectaculos și energic.
Structurile organizatorice ale I.A.A.F.
Ca urmare a dezvoltării sistemului competițional pe plan
mondial, continental și continental-regional, în special,
după cel de-al doilea război mondial, I.A.A.F. ia hotărârea
să înființeze noi structuri organizatorice și de conducere a
atletismului, Asociații Continentale, integrate în I.A.A.F.
Acestea sunt: Confederația Sud Americană (1968);
Confederația Africană de Atletism Amator (C.A.A.A.-
1968); Asociația Europeană de Atletism (A.E.A. - 1969);
Asociația Grupului Regional din Oceania (1972);
Asociația Asiatica de Atletism Amator (A.A.A.A - 1974) ;
Asociația de Atletism din America de Nord și Centrală
(1989).
I.A.A.F. este formată din Federații Naționale, recunoscute
oficial în țările din care provin, care acceptă și aplică
prevederile statutului și reglementările I.A.A.F. În anul
1998 I.A.A.F. are 209 Federații Naționale afiliate
(membrii I.A.A.F.).
Activitatea curenta a I.A.A.F. este coordonată și condusă
de un Consiliu format din 27 membrii: patru
vicepreședinți, un trezorier, câte un reprezentant din cele 6
grupe (Asociații) continentale și 15 membrii aleți sub titlu
individual.
Congresul I.A.A.F. cuprinde Consiliul, președintii și
vicepreședinții de onoare și maximum 3 delegați din
fiecare țară. Congresul se convoaca o dată la doi ani.
I.A.A.F. are în subordine 7 Comitete lucrative pe
următoarele probleme: tehnico-metodice, femei, marș,
cros și alergări pe sosea, veterani, medicale. Fiecare
comitet este compus din 10 - 15 membrii.
Președinții Consiliului I.A.A.F. de la înființare până astăzi,
în ordine cronologică au fost: Sigfrid Edstrom (Suedia),
Marquis d'Exeter (Anglia), Adrian Paulen (Olanda) și
Primo Nebiolo (Italia).
Sistemul competițional al I.A.A.F. A.E.A.
I.A.A.F. ține evidența și omologhează recordurile
mondiale de la competițiile în aer liber la 68 probe (37 la
bărbați și 31 la femei), de la competițiile de sală (23 la
bărbați și 23 la femei) și de la competițiile în aer liber ale
juniorilor, la 46 de probe (23 la bărbați și 23 la femei).
E.A.A. ține evidența și omologhează recordurile europene
realizate la competițiile în aer liber și de sala, precum și la
competițiile în aer liber ale juniorilor, la acelasi număr de
probe și la aceleași probe menționate la I.A.A.F.
La competițiile de mare anvergură în aer liber (J.O., C.M.,
C.E.) numărul probelor este de 48 (24 pentru bărbați și 24
pentru femei).
SURSA: http://www.scritub.com/timp-liber/sport/ATLETISM552320921.php
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
PROBE ATLETICE
COMPETIȚIONALE
P
R
O
B
E
Ș
I
R
E
G
U
L
A
M
E
N
T
7
PROBELE DE SĂRITURI
Probele competiționale sunt: Săritura în lungime cu elan, Săritura în înălțime,
Săritura cu prăjina, Triplu salt .
Săritura în lungime cu elan este o probă în care concurenții trebuie să se desprindă
înainte de capătul unui prag de decolare implantat la sfârșitul pistei, cu una din
variantele săriturii în lungime cu elan (cu un pas și jumătate, 2-3 pași și jumătate).
Săritura se măsoară de la capătul pragului, până la cea mai apropiată urmă făcută în
nisip de orice parte a corpului. Fiecare competitor are dreptul la trei sărituri
neconsecutive și va fi luată în considerare cea mai bună săritură.
Săritura în înălțime este o probă de concurs în care majoritatea săritorilor folosesc
stilul "fosbury flop", care constă într-o răsucire în momentul înălțării pentru a sări mai
întâi cu capul și spatele la bară. Există și alte variante de trecere a stachetei, dar care
sunt mai puțin folosite (cu pășire, cu rostogolire laterală, cu rostogolire ventrală)
Concurenții nu au voie să sară cu picioarele împreunate, să facă bătaia pe ambele
picioare și nu au voie să sară cu fața înainte. Înălțimea minimă de la care se pornește
pentru toți competitorii este de 1 m. Un concurent este exclus din concurs în urma a
trei încercări nereușite, la orice înălțime.
http://ro.wikipedia.org/wiki/Atletism
REGULAMENT COMPETIȚIONAL SLE: Ordinea desfășurării săriturilor în concurs este trasă la sorți, fiecare atlet având dreptul la trei sărituri. Săriturile se măsoară de la urma față de prag, cea mai apropiata lasata de orice parte a corpului (cota “0” a ruletei), perpendicular până la linia de bătaie a pragului. Se consideră săritură greșită, o încercare a unui săritor, daca acesta depășește linia de bătaie; atinge solul dincolo de linia pragului, înainte de zona de aterizare, cu orice parte a corpului; efectuează bătaia de o parte sau alta a extremităților laterale ale pragului de bătaie, fie în față sau în spatele liniei de bătaie prelungită; în aterizare atinge solul în afara zonei de aterizare, mai aproape de linia de bătaie, decât urma cea mai aproape rămasă în nisip; părăsește zona de aterizare, iar primul său contact cu solul la exteriorul zonei este mai aproape de linia de bătaie, decât semnul cel mai aproape făcut în nisip; depășește timpul acordat pentru efectuarea unei săriturii, respectiv 1 minut. Clasamentul se efectuează în ordinea descrescătoare a performanțelor obținute; în caz de egalitate, se ia în considerare următoarea performanță ca valoare; primii opt săritori, în ordinea performanțelor au dreptul la trei încercări suplimentare. http://www.scrigroup.com/sanatate/sport/TEHNICA-METODICA-SI-REGULAMENT14768.php SÎ: Un concurent poate opta pentru intrarea în concurs, conform înălțimii minime fixată și anunțată de arbitrul șef și va putea sării după cum dorește, la orice înălțime care urmează, adică poate renunța la o încercare de la o anumită înălțime. După fiecare tur de câte trei încercări, stacheta se ridică conform prevederilor regulamentare de ridicare succesivă (cu 3, 4, 5, 10cm). După trei greșeli succesive, un atlet va fi eliminat din concurs, oricare ar fi înălțimea la care s-au produs încercările ratate. Se consideră a fi ratată o săritură în cazul în care atletul doboară stacheta de pe suporți sau intră în planul vertical al stâlpilor cu mâna, cu piciorul sau cu orice parte a corpului, fără a trece stacheta. Clasamentul se întocmește în ordinea performanțelor. În cazul egalităților, se procedează astfel: când doi sau mai mulți concurenti au terminat concursul la aceeași înălțime, săritorul care a efectuat cel mai mic număr de încercări la înălțimea respectivă, este clasat înaintea celorlalți; dacă egalitatea se menține, atunci concurentul care are în toata proba, cele mai puține încercări greșite, inclusiv la înălțimea la care a trecut ultima oară, este clasat înaintea celorlalți; în cazul în care egalitatea se menține și numai dacă este vorba de locul I, se va proceda la „concursul de baraj”, acesta începe prin acordarea unei încercări la ultima înălțime la care concurenții au doborât ultima oară ștacheta; dacă nici în acest caz nu se rezolvă egalitatea, ștacheta va fi coborâtă sau urcată câte 2cm, fiecare concurent are dreptul la câte o singură încercare la înălțimea respectivă, până când egalitatea va fi rezolvată. Dacă nu este vorba de locul I, concurenții aflați la egalitate vor ocupa același loc în clasament. SURSA: http://www.scrigroup.com/sanatate/sport/SARITURA-IN-INALTIME91898.php
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
FACULTATEA DE
EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
CRAIOVA
1990 Se infiinteaza sectia de Educatie Fizica si Sport a Facultatii de Stiinte
CRAIOVA
1995 Sectia devine Facultatea de Educatie Fizica si Sport prin Ordinul
Ministerului Invatamantului nr.4622
1997 Este acreditata Facultatea de Educatie Fizica si Sport. Se autorizeaza
functionarea Sectiei de Kinetoterapie
1998 Sediul Facultatii de Educatie Fizica si Sport este pe str. Brestei, nr. 156
(sediul fostului Liceu Militar "Tudor Vladimirescu")
2000 A fost infiintata sectia de Educatie Fizica si Management in Sport.
2003 Master: "Sport si management in sport", cursuri zi, durata 2 ani
2004 Master: "Traumatologie si recuperare in sport", cursuri zi, durata 2 ani
Este acreditata Sectia de Kinetoterapie
Se infiinteaza catedra IV - Kinetoterapie in cadrul Centrului Universitar Drobeta -
Turnu Severin al Universitatii din Craiova cu sectiile Educatie Fizica si Sportiva si
Kinetoterapie si motricitate speciala
2005 Este reevaluata sectia Educatie Fizica si Sport
Master - "Competitie si performanta sportiva", "Sport si calitatea vietii",
"Kinetoteraie in recuperare neuromotorie", cursuri zi, durata 2 ani. Toate formele de
Master- studii postuniversitare au planuri de studii cu 120 credite
curs postuniversitar "Masaj terapeutic, tehnici speciale de masaj, masajul si concepte
noi de recuperare in patologia infantila", cursuri zi, durata 1 semestru (120 ore)
2008 Master in sistem Bologna - "Activitate motrica curriculara si
extracurriculara", "Performanta in sport", Kinetoterapie in reeducare neuromotorie".
Planurile de studii aplica sistemul de credite transferabile pe durata a 2 ani/ 4
semestre x 30 credite(120 credite) Absolventii la nivel Licenta si Master in sistem
Bologna care doresc sa profeseze in invatamant trebuie sa urmeze cursurile
Departamentului de pregatire a personalului didactic, inscrierea la sediul acestuia din
Craiova, str. A. I. Cuza nr. 13.
SURSA: http://cis01.central.ucv.ro/educatie_fizica-kineto/
istoric.html
C
R
A
I
O
V
A
1
9
9
0
INSTITUȚII UNIVERSITARE DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
8
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
C
O
N
S
T
A
N
Ț
A
1
9
6
1
FACULTATEA DE EDUCAȚIE FIZICĂ CONSTANȚA
În 1961, la Constanța, ia fiinţă Institutul Pedagogic de 3 ani, care cunoaşte o
ascensiune şi apoi, cu încetul, o marginalizare, după cum a evoluat însuşi
sistemul de învăţământ superior al României acelor vremuri. La 22 decembrie
1989 era un institut de subingineri dispunând însă de o bază materială. În acele
zile fierbinţi se constituie Comitetul Cetăţenesc de acţiune şi sprijin pentru
înfiinţarea Universităţii din Constanţa. La 7 martie 1990, prin Hotărârea nr.225
a Guvernului României, Institutul de subingineri din Constanţa este transformat
în Universitatea Constanţa. Universitatea „Ovidius” din Constanţa este continuatoarea de drept a acestor
tradiţii universitare, păstrătoare a unei culturi academice pe care o dezvoltă
spectaculos în aceste două decenii de existenţă. Prin ordinul ministrului nr.7514
din 30 martie 1990 este numită conducerea administrativă provizorie a
Universităţii din Constanţa. Primul rector este numit prof.dr. Adrian Rădulescu.
La 7 aprilie 1990, studenţii deschideau porţile Facultăţii de medicină (cu profil
de medicină generală şi stomatologie) şi Facultăţii de biologie, urmând ca din
toamnă acestora să li se adauge alte 6 profiluri. La 17 aprilie 1991, Ministerul Învăţământului şi ştiinţei făcea cunoscut
conducerii universităţii că, „în baza Notei Guvernului din 04.01.1991 şi a
ordinului Ministrului Învăţământului şi Ştiinţei nr.4894 din 22.03.1991,
denumirea instituţiei este Universitatea „Ovidius” din Constanţa. Intrarea în
vigoare a acestei denumiri se face începând cu semestrul al ll-lea al anului
universitar 1990-1991”. Domenii de cercetare ale UOC sunt variate: Medicină şi ştiinţele vieţii;
Tehnologiile societăţii informaţionale (informatică şi matematică plicată);
Mediu şi dezvoltare durabilă (chimia mediului, ecologie şi inginerie în
construcţii); Energie (materiale, dispozitive şi sisteme energetice regenerabile şi
nepoluante); Agricultură şi securitate alimentară (agricultură şi chimie
alimentară); Materiale, procese şi produse inovative; Cercetări socio-economice
şi umaniste; Creaţie artistică şi performanță sportivă. UOC dispune de
Laborator de Cercetare în Domeniul Realității Virtuale și Augmentate;
Laborator de Cercetare FreeScale; Laborator Criminalistică.
Din februarie 2014, UOC este beneficiara celui mai mare proiect național de
cercetare Centrul de cercetare-dezvoltare pentru studiul morfologic și genetic în
patologia malignă, cu o finanțare de 21,5 milioane lei din fonduri europene.
SURSA: http://www.univ-ovidius.ro/facultatea-de-educatie-fizica-si-sport
INSTITUȚII UNIVERSITARE DE EDUCAȚIE FIZICĂ ȘI SPORT
9
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
NĂSCUTĂ
Corina Georgiana Ungureanu, s-a născută
pe 29 august 1980, Ploiești,
CORINA UNGUREANU
S
P
O
R
T
I
V
I
P
R
A
H
O
V
E
N
I
SPORTIVI PRAHOVENI
SURSA: https://ro.celebrity.yahoo.com/photos/alina-astafei-sportiva-care-arată-
impecabil-după-ce-a-născut-patru-copii-1
Alte distincții
În januarie 2003, Corina a
primit titlul de cetățean de
onoare al orașului București
care i-a fost inmânat de
primarului de atunci, Traian
Băsescu.
En aout 2010, Corina
Ungureanu est classée
deuxième dans le top 40 des
gymnastes les plus sexy de tous
les temps, selon un classement
effectué par le journal sportif
Bleacher Report. La gymnaste
roumaine est devancée par
Almudena Cid. La troisième
place dans le classement est
allé à la gymnaste américaine
Alexandra Lacey, suivi d'une
autre amériaine Alicia
Sacramone[1].
Cariera politică
În iunie 2011, Corina
Ungureanu s-a înscris în
Uniunea Națională pentru
Progresul României, abreviat
UNPR. La 7 noiembrie 2011, a
fost aleasă președintele
departamentului de tineret și
sport a UNPR Prahova.
10
Palmares:
1993 România-Rusia-Italia: medalie
de bronz - echipa
1994 Campionatele naționale de juniori:
medalie de argint - individual compus;
medalie de aur - paralele 1996 EcoAir Cup: medalie de aur -
individual compus
1997 Campionatele mondiale de
gimnastică artistică de la Lausanne: medalie
de aur - echipa 1997 Campionatele internaționale ale
României: medalie de argint - individual
compus
1997 Campionatele naționale ale României:
medalie de argint - bârnă
1997 România-Allemagne: medalie de
aur - echipa
1997 România-Italia-Ucraina: medalie de
aur - echipa 1998 Goodwill Games: medalie de bronz -
bârna, medalie de bronz - sol
1998 Campionatele europene de gimnastică
artistică feminină de la de Saint-Petersbourg:
medalie de aur - sol, medalie de aur - echipa
1998 Campionatul internațional cu
echipa: medalie de argint 1999 Campionatele mondiale de gimnastică
artistică de la Tianjin: medalie de aur - echipa
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Atleții prahoveni, din nou pe podiumul
național La Bacău martie 2014, s-a desfăşurat Campionatul naţional
de atletism în sală pentru juniori 3. Şi de această dată şcoala
prahoveană de atletism s-a remarcat la nivel înalt, sportivii
de la CS Telecom Petrom Slănic şi CSŞ Ploieşti reuşind să
urce pe podiumul de premiere. Dintre reprezentanţii
prahoveni, cele mai bune rezultate le-a obţinut elevul
antrenorului Gheorghe Muşat, de la CS Telecom Petrom
Slănic, Iacob Grigore, inclus în lotul României. Atletul
prahovean a câştigat titlul naţional la proba de 3.000 de
metri, trecând linia de sosire cu timpul de 9.29,15 minute.
Astfel, atletul prahovean şi-a câştigat dreptul de a reprezenta
România la această probă în cadrul unui concurs
internaţional pentru categoria sa de vârstă, programat pe 13
aprilie, în Turcia. În plus, Grigore a mai fost aproape de
medalia de aur şi la concursul de 1.500 de metri, la care a
devenit vicecampion naţional, oprind cronometrul la 4.24,27
minute. Cealaltă grupare prahoveană care a avut sportivi pe
podium la acest campionat este CSŞ CSM Ploieşti, antrenori
fiind profesorii Maria Andrei, Robert Munteanu şi Florin
Andrei. După ce formaţia ploieşteană a câştigat medalii la
precedentele campionate naţionale în sală la care a
participat, atleţii de la juniori 3 au adus încă două
performanţe notabile în palmaresul grupării. Astfel, echipa
de ştafetă 4x400 m a intrat în posesia titlului de
vicecampioană, formaţia alcătuită din Ionuţ Andrei, Mihai
Filote, Andrei Năstăsache şi Radu Ciocănescu stabilind al
doilea rezultat din cadrul concursului, cu timpul de 3.49,43
minute. În competiţia individuală, pentru CSŞ CSM Ploieşti
a punctat atleta Andreea Neagu, eleva profesoarei Maria
Andrei obţinând medalia de bronz la proba de 400 m, cu
record personal – 59,95 secunde. De remarcat că atleta
ploieşteană a mai fost aproape de medalie şi la proba de 800
m, sosind pe locul al patrulea (2.22,60 minute), la o secundă
de bronzul naţional. Ar mai fi de menţionat şi Mihai Filote,
care a sosit al şaselea în finala probei de 60 m (7,65 sec.),
concurs la care Răzvan Trăsnea, de la CS Petrolul Ploieşti
(antrenor Gabriel Hurmuz), a fost la două sutimi de secundă
de medalia de bronz, sosind al patrulea (7,63 sec.).
Petre APOSTOL
http://www.ziarulprahova.ro/stiri/sport/170273/atletii-
prahoveni-din-nou-pe-podiumul-national
C
A
M
P
I
O
N
I
P
R
A
H
O
V
E
N
I
SPORTIVI PRAHOVENI
11
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Zece lucruri de știut despre Simona Halep înainte de
Turneul Campioanelor 2014
Simona Halep va debuta la competiția din finalul sezonului, după un an
plin de rezultate foarte bune, care au dus-o în finala de la Roland Garros,
dar și pe podiumul mondial.
1. Prima oară. Halep va fi prezentă pentru prima oară la Turneul
Campioanelor, fiind cea de-a 147-a jucătoare care se califică la întrecere
în cei 44 de ani de istorie.
2. Experiența contează. Statistica nu e de partea Simonei. În ultimii 30
de ani, doar trei jucătoare au reușit să câștige competiția la prima
încercare: Serena Williams (2001), Maria Șarapova (2004) și Petra
Kvitova (2011).
3. Hai România! Ultima jucătoare română care participase la Turneul
Campioanelor era Irina Spîrlea, în 1998. Atunci, Irina a ajuns până în
semifinale, fiind învinsă de elvețianca Martina Hingis.
4. Are de la cine să primească sfaturi. Virginia Ruzici, mentorul și
managerul Simonei Halep, a evoluat și ea de două ori la competiția celor
mai bune jucătoare din anii 1983 și 1984.
5. Versatilă. Halep a câștigat puncte importante pe ciment, zgură și iarbă
în 2014, câștigând titluri pe primele două suprafețe și atingând
semifinalele la Wimbledon.
6. Bună și în sală. În urmă cu un sezon, Simona a avut un final excelent
de sezon, cucerind titlurile de la Moscova și Sofia, care se dispută în sală.
7. Ezitări. În acest an, însă, românca în vârstă de 23 de ani a pierdut
ambele meciuri jucate sub acoperiș, la Paris, în fața Kristinei
Mladenovici, și la Stuttgart, cu Svetlana Kuznețova.
8. Secetă de trofee. De la izbândele reușite în vară, Halep a avut
o perioadă mai slabă, reușind decât șapte victorii la ultimele
cinci turnee.
9. Probleme cu forma fizică. La ultima competiție, cea de la
Beijing, Simona a atins sferturile de finală, însă s-a retras din
cauza unor probleme la coapsa stângă.
10. Clasamentul final. Simona Halep va încheia sezonul în Top
10 mondial pentru prima oară în carieră. Dacă va face un turneu
bun la Singapore, ea poate reveni pe locul 2 în lume, poziție
pierdută de curând în fața Mariei Șarapova. În cazul unei
evoluții mai slabe, ea poate ajunge chiar pe locul 5, Petra
Kvitova și Eugenie Bouchard amenințându-i locul de pe podiumul
mondial.
C
A
M
P
I
O
N
I
I
R
O
M
Â
N
I
E
I
12 SURSA: https://ro.stiri.yahoo.com/zece-lucruri-de-%C8%99tiut-despre-simona-halep-%C3%AEnainte-de-turneul-campioanelor-061509711-spt.html
SIMONA
HALEP
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
CSM CSS Ploiesti, Stafetele (Miercuri, 23 iulie 2014) Pentru prima dată după 20 de ani, oraşul
Piteşti a organizat Campionatele naţionale de atletism pentru seniori şi tineret. Evenimentul atletic a avut loc, în zilele de 19 şi 20 iulie, pe o pistă nouă amenajată la Stadionul „Nicolae Dobrin”, care va găzdui săptămâna viitoare Campionatul Balcanic. De la competiţie nu au lipsit atleţii de la CSM CSŞ Ploieşti, pregătiţi de profesorii
Robert Munteanu, Maria Andrei, Florin Andrei şi antrenorul coordonator de la
clubul municipal, Augustin Iancu. Dacă în concursul individual nu a reuşit să
obţină nicio medalie, gruparea ploieşteană s-a revanşat în probele de ştafetă la care
a fost prezentă la toate întrecerile programate. Cele mai bune rezultate au fost realizate de echipele feminine, care au urcat pe
podium atât la tineret, cât şi la senioare. Astfel, la proba de 4x400 m, Alexandra
Iacob, Miruna Trifan, Beatrice Andrei şi Adriana Oprea (foto 1) au adus în
palmaresul grupării ploieştene medaliile de argint atât la senioare, cât şi la tineret.
Atletele ploieştene au stabilit al doilea timp din concurs, cu 4.01,40 minute, fiind
devansate doar de echipa CSU Craiova, cu 3.55,43 minute.
Alexandra Iacob, Miruna Trifan şi Adriana Oprea au contribuit şi la performanţa
obţinută la proba de 4x100 m, alături de Andreea David, echipa prahoveană (foto
2, alături de prof. Robert Munteanu) adjudecându-şi medalia de argint la tineret şi
pe cea de bronz la senioare, după ce a sosit cu timpul de 49,28 secunde.
CSU Piteşti s-a impus, cu timpul de 47,77 secunde, iar poziţia secundă şi titlul
naţional la tineret au revenit atletelor de la CSŞ 7 Dinamo Bucureşti, cu timpul de
48,99 secunde. În concursul masculin de ştafetă, CSM CSŞ Ploieşti a reuşit să câştige două
medalii de bronz la tineret. În componenţa Costin Homiuc, Alexandru Burcea,
Daniel Vlaicu şi Bogdan Păsărică (foto 3, alături de antrenorii Augustin Iancu şi
Florin Andrei), echipa ploieşteană a stabilit al treilea timp la proba de 4x100 m
(42,99 secunde) la tineret, iar la seniori s-a situat pe locul al patrulea la două
sutimi de secundă de ultima treaptă a podiumului. Titlul naţional la seniori a revenit grupării CS Olimpia Bucureşti (41,13 secunde),
care a fost urmată de CSM Oneşti (41,70 secunde), câştigătoare la tineret.
La proba de 4x400 m, echipa ploieşteană a evoluat în componenţa Petre Drulă,
Daniel Vlaicu, Alexandru Burcea, Bogdan Păsărică, obţinând tot medalia de bronz
în concursul de tineret, cu timpul de 3.19,26 minute, întrecere câştigată de CSM
Slatina (3.17,89 minute). La seniori, prahovenii s-au situat pe locul al cincilea, campioni devenind atleţii de
la CSU Piteşti (3.14,41 minute). La individual, rezultate notabile au obţinut Laura Radu – locul 5 la tineret şi locul
6 la senioare în proba de 100m (13,23 sec.), şi Beatrice Andrei – locul 7 la tineret
la proba de 400 m (58,57 sec.).
Petre Apostol
C
L
U
B
U
R
I
P
R
A
H
O
V
E
N
IE
13
PE PODIUM
CSM-CSȘ
PLOIEȘTI
SURSA: http://www.ziarulprahova.ro/stiri/sport/182423/stafetele-de-la-csm-css-ploiesti-pe-podium-
la-nationalele-de-atletism
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
EXPERIENȚA UNUI PROIECT DE DURATĂ...
Proiectul educaţional încadrat în domeniul sportiv turistic s-a aflat la a doua ediţie, cu un
număr de 345 elevi şi 28 cadre didactice din școală, 23 cadre didactice din județ și alte
județe (Brașov, Dâmbovița, Argeș, Ialomița ). Beneficiarii direcţi şi indirecţi au fost elevii,
cadrele didactice, părinţii şi comunitatea. Activităţile s-au desfăşurat în ordinea propusă:
CONCURS DE MAJORETE 11 aprilie 2014, participanți: 110 de elevi și 8 profesori
FIRMA DE EXERCIŢIU - metodă inovativă de învăţare, februarie 2014 și mai 2014
Participarea la concursuri regionale și naționale în urma derulării concursului pe școală, 25
de elevi și 5 profesori
SIMPOZION INTERJUDETEAN „CALITATE ȘI PERFORMANȚĂ ÎN
ÎNVĂȚĂMÂNTUL ROMÂNESC” , ISBN 978-606-8287-70-6– 16 mai 2014,
participanți: 25 de elevi și 42 cadre didactice, 8 părinți
EXCURSII TEMATICE „SĂ DESCOPERIM ÎMPREUNĂ.”, februarie-iunie 2014, s-au
desfășurat șapte excursii tematice și patru deplasări la concursuri sportive 147 de elevi
și 10 profesori
“JURNAL CĂLĂUZITOR - bune practici” ISSN 2360-5790– iunie 2014
Prin intermediul activităţilor propuse în cadrul proiectului s-a urmărit formarea
capacităţilor şi deprinderilor de dezvoltare a personalităţii tinerilor, încurajarea tinerilor în
practicarea sportului sub orice formă, conştientizarea importanţei dezvoltării turismului,
dezvoltarea competenţelor anteprenoriale ale elevilor în vederea iniţierii propriei afaceri,
formarea tinerilor ca viitori angajaţi şi facilitarea integrării acestora pe o piaţa a muncii
dinamică,
Scopul proiectului a urmărit dezvoltarea personalităţii în formarea personală și
profesională a tinerilor într-o manieră inovativă.
Ca obiective specifice am avut în vedere: dezvoltarea calităţilor de organizare, a spiritului
de echipă, a creativităţii, a faire-play-ului, etc; dezvoltarea armonioasă prin sport,
dezvoltarea spiritului antreprenorial privind facilitarea integrării absolvenţilor pe piaţa
muncii, dezvoltarea abilităţilor şi însuşirea competenţelor necesare unui viitor angajat,
valorificarea reperelor educative privind activităţile extracurriculare şi extraşcolare;
realizarea schimbului între şcoli privind bunele practici prin cunoaşterea culturilor
organizaţionale; consolidarea relaţiei: şcoală – părinţi; dezvoltarea relaţiilor parteneriale cu
comunitatea locală. Proiectul s-a derulat în perioada ianuarie - iunie 2014. Participanţii au
fost: elevii, cadrele didactice, părinți. Partenerii implicaţi în desfăşurarea proiectului au
fost: INSPECTORATUL ŞCOLAR AL JUDEŢULUI PRAHOVA prin postarea pe site a
invitației simpozionului și semnarea diplomelor de participare, CASA CORPULUI
DIDACTIC PRAHOVA prin acordarea ISBN și ISSN publicației electronice și broșuri ,
CENTRUL JUDEȚEAN DE RESURSE ȘI ASISTENȚĂ EDUCAȚIONALĂ
PRAHOVA prin participarea a doi formatori la secțiunea simpozionului privind
subactivitatea Workshop, ASOCIAȚIA SPORTIVĂ ”GAS” PLOIEȘTI prin punerea la
dispoziție a echipamentului și materialelor sportive și a sprijinului financiar pentru
asigurarea spațiului de concurs și a premierilor .
PRO
IEC
TE Ș
I PA
RT
EN
ERIA
TE
Proiectul educațional „SPORT, TURISM ȘI
EDUCAȚIE”
14
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Pe parcursul derulării proiectului, elevii, cadrele didactice, partenerii
implicaţi în proiect şi-au îndeplinit sarcinile de lucru repartizate şi s-au
înregistrat următoarele rezultate: Cadrele didactice au coordonat activitățile
proiectului prin implicare lor în realizarea produselor finale ale elevilor.
Elevii au manifestat interes pentru activitățile desfășurate; Elevii şi-au
îmbogăţit cunoştinţele, şi-au dezvoltat calitățile personale, competenţele
antreprenoriale prin participarea la activităţile proiectului; Elevii participanți
la lucrările Simpozionului ”Calitate și performanță în învățământul
românesc” sub îndrumarea cadrelor didactice și implicarea părinților la
secțiunea privind workshop-ul inițiat la această ediție ”Îmbunătăţirea
comunicării între școală și beneficiarii educaţiei” - workshop, au dovedit un real
interes. S-au realizat materiale-produs atractive cu impact pozitiv în rândul elevilor, cât
şi în rândul părinţilor: DVD, materiale PPT, afişe, jurnal. S-au postat rezultatele
concursului de majorete în presa scrisă și pe site-turile: http://gassport.wordpress.com/
wp-admin/post.php?post=127&action=edit, http://www. victorslavescu.ro
Rezultatele proiectului au fost diseminate în cadrul consiliilor profesorale, orelor de
dirigenție și al lectoratelor cu părinţii. Rezultate înregistrate Dosarul proiectului (regulament de organizare, echipa de management şi de
implementare a proiectului, baza de date a participanților, programul de desfăşurare a
activităţilor, plan de comunicare şi diseminare a activităţilor din cadrul proiectului şi
rezultatelor acestora, raportul final privind gestionarea fondurilor, raportul final al
echipei manageriale); CD-ul (ISBN) cu lucrările prezentate la simpozion; materialele
realizate în activitățile desfășurate; procese verbale privind participările la activități și al
clasamentelor. Creşterea interesului elevilor faţă de realizarea şi utilizarea produselor ca
instrumente de evaluare şi autoevaluare; creşterea interesului elevilor faţă de realizarea
unor proiecte interesante prin studiu individual şi muncă în echipă, cooperare; motivarea
cadrelor didactice pentru realizarea și prezentarea acestora în cadrul organizat al
simpozionului; crearea unei mai bune legături/cooperări între elevi şi cadre didactice în
vederea implementării unui învăţământ modern, centrat pe elev.
Recomandări cu sugestii de ameliorare a programului: Găsirea și altor forme de
manifestare pentru a diversifica proiectul pentru a da posibilitate partenerilor la un schimb real de experiență.
Coordonatori proiect, prof. Mihaela Viuliana intilescu prof. Sevastian Nicoleta
CO
NC
URSU
RI Ș
I PU
BLIC
AȚII
Proiectul educațional „SPORT, TURISM ȘI
EDUCAȚIE”
15
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Transrarău – Drumul Comorilor—Un nou drum montan
inaugurat în România Unul dintre cele mai importante drumuri
turistice din munții Moldovei, care face legătura dintre Valea Bistriței,
de la Chiril și Valea Moldovei, la Pojorâta, a fost deschis în urmă cu
câteva zile.
Drumul care străbate Masivul Rarău va fi denumită Transrarău -
Drumul Comorilor. În ultima etapă a fost refăcută o porțiune de
aproximativ 10 kilometri, drumul care face legătura dintre satul Chiril
și cabana Rarău.
De altfel, pe acest drum se putea merge doar cu mașina de teren și nu a
mai fost îngrijit din anii `80.
„Este un drum pe care noi vrem să îl denumim generic Transrarău –
Drumul Comorilor, fiind legat de zona de munte, Pietrele Doamnei,
de comorile care sunt şi în plan natural, având în vedere că aici sunt
foarte multe resurse naturale, dar şi de oamenii din aceste locuri”, a
declarat președintele Consiliului Județean Suceava, Cătălin Nichifor.
Pe această porțiune, de la Chiril până la cabană, se va circula cu maxim
30 km/h și nu vor avea voie mașinile mari.
Munții Rarău sunt printre cei mai pitorești din zona Moldovei.
Unul dintre principalele puncte de atracție sunt Pietrele Doamnei. „În
alte locuri pot fi munți mult mai mari sau fluvii mai puternice, marea
sau oceanul, aici Rarăul reprezintă dimensiunea fundamentală a lumii,
latură cosmică a vieții și a istoriei”, nota scriitorul Geo Bogza în una
dintre cărțile sale.
Una dintre legende spune că în 1541, domnitorul Petru Rareș și-ar fi
găsit un loc în munții Rarău pentru a-și adăposti familia și o parte de
avere de hoardele de tătari.
Urmăriți de cotropitori, doamna Elena, soția lui Petru Rareș și fiul
acestora s-ar fi refugiat într-o peșteră să se roage, iar stânci uriașe s-ar
fi desprins și ar fi căzut peste locul în care se afla averea, îngropându-i
și pe hoți.
În galeria de mai jos vă oferim o serie de imagini cu peisajele pitorești
care pot fi descoperite mergând pe Transrarău.
Folosiţi butoanele de deasupra imaginilor pentru a naviga în galeria
foto.
Pentru curioși :
https://
ro.stiri.yahoo.com/
photos/un-nou-
drum-montan-
inaugurat-%C3%
AEn-rom%C3%
A2nia-1410861155
-slideshow/
TU
RIS
M ...
16
PRIN OCHII ... ...AVENTURIERILOR
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
VARFURI Dara şi Hârtopul Darei din munții Făgăraș
România are 14 vârfuri care depăşesc 2.500 de metri, opt dintre acestea găsindu-se în masivul Făgăraş. Pe majoritatea acestora se poate ajunge pe traseu marcat, însă vârfurile Dara şi Hârtopul Darei fac, oarecum, excepţie, scrie Yahoo! News.
Traseul spre cele două vârfuri începe în Sâmbăta de Sus, la mănăstirea
Brâncoveanu, unde drumul asfaltat este continuat de un drum forestier. Acesta
urcă lin cca 5-6 kilometri. Pentru a economisi timp, turistul poate merge cu
maşina, la capătul drumului existând un loc sigur, pe malul râului, în care se
poate parca. Urmează o oră de traseu plăcut, urmând triunghiul roşu, prin
pădurea de brad, cu râul mereu aproape de potecă. La mică distanţă de ieşirea din
pădure se află Cabana Valea Sâmbetei, situată la o altitudine de 1.418 metri. Faţă
de mănăstirea Brâncovenu, diferenţa de nivel este de circa 800 de metri.
Partea cea mai dificilă a traseului începe la circa 10 minute după cabană (este
indicat să vă completaţi resursele de apă în acest loc). Se urcă pieptiş prin
jnepeniş şi apoi pe pietre, până la punctul numit Fereastra Mare a Sâmbetei. De
aici, se merge în stânga, pe bandă roşie (în dreapta este traseul spre
Moldoveanu), pe un traseu care ocoleşte o mulţime de vârfuri, cele mai multe cu
înălţimi de peste 2.400 de metri. La un moment dat, în partea stângă poate fi zărit
Urlea, un lac glaciar situat la o altitudine de 2.192 de metri. Se merge în
continuare pe bandă roşie până se ajunge pe creasta opusă Ferestrei Mari. Ajuns
aici, turistul care va avea şansa ca norii să fie deasupra culmilor poate vedea
vârfurile Dara şi Hârtopul Darei, fiecare cu câte o momâie (construcţie din pietre
suprapuse). Spre aceste vârfuri se porneşte pe o potecă nemarcată, care începe după circa
două ore de mers pe bandă roşie de la Fereastra Mare. Noi vă propunem ca punct
de orientare un stâlp turistic de pe traseul de întoarcere, pe care scrie că Fereastra
Mare se află la o oră şi jumătate de mers (vezi fotografia 7). În dreptul acestui
stâlp, părăsim traseul marcat şi pornim spre o potecă din partea dreaptă, care ne
va duce spre vârfurile Dara şi Hârtopul Darei. În valea ce se arată să pot vedea o
mulţime de lacuri, de diferite mărimi şi forme. Dara este primul dintre vârfurile
de care ajungem şi măsoară 2.501 metri. La circa 300 de metri depărtare este şi Hârtopul Darei, înalt de 2.506 metri. De pe acesta, se poate vedea o înşiruire de pietre, lăsată în urmă de turişti cehi şi polonezi . Detalii:
http://www.worldwideromania.com/2014/10/05/peisajul-minunat-oferit-de-doua-dintre-cele-mai-izolate-varfuri-din-romania/
...
ȘI
AV
EN
TU
RĂ
!
PRIN OCHII ... ...AVENTURIERILOR
17
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Regulament servă
Serva se face în
diagonală,
Picioarele
sportivului aflat la serviciu si
ale primitorului trebuie să atingă
amândouă pământul,
La serviciu fluturașul se
lovește cu o mișcare a rachetei
de jos in sus, iar punctul de
impact al rachetei cu fluturașul
trebuie să se afle sub linia
șoldului (creasta iliacă).
Serviciul nu trebuie să se
facă deasupra taliei
...TIMPUL LIBER
P
E
N
T
R
U
...
Greșeli
fluturașul lovește
sportivul
corpul sportivului sau
racheta sportivului ating
plasa
fluturașul atinge
pământul înainte să treacă
de plasă
fluturașul este lovit de
două ori
serva este executata de
deasupra taliei
unul dintre
jucatori loveste
fluturasul in
terenul advers
Badmintonul este un sport
în care doi jucători sau două
perechi de jucători joacă
plasându-se fiecare de câte o
parte a unui fileu care împarte
terenul dreptunghiular în două
jumătăți egale. Cei doi jucători
sau două perechi câștigă puncte
lovind un fluturaș cu racheta
astfel încât acesta să treacă peste
fileu și să aterizeze în terenul
advers.
Jocul
Începutul jocului: se alege prin
tragere la sorți: să servească, să
primească serva sau să își aleagă
terenul. Punctul se pierde când
fluturașul lovește plasa, cade în
afara terenului de joc sau când se
comit greșeli. După încheierea
unui schimb de mingi, partea care
a câștigat va avea un punct și va
servi. Jocul se termină când
sportivul (sportivii) câștigă două
seturi de 21 puncte.
Dacă jocul se desfășoară pentru
relaxare și timp liber, regulilesunt
respectate de comun acord, iar
terenul poate fi improvizat.
Important este să se respecte
regulile minime pentru a putea să
savurezi clipele de relaxare.
Jocul competițional
SURSA: http://en.wikipedia.org/wiki/Badminton 18
Cel mai înalt for Federația Mondiala de
Badminton (BWF)
Jucat prima oară Secolul al XVII-lea
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
P
E
N
T
R
U
...
EXERCIȚII
Pentru câini:
învățarea comenzilor de bază: "bravo", "fui", "liber";
să vină la chemare;
să meargă fără să tragă în lesă;
"șezi"; "culcat"; așteaptă";
social izare la mediul înconjurător, oameni, alți câini;
motivare;
d ez vo l t a rea a g i l i t ă ț i i , obstacole; Pentru oameni:
noțiuni de comportament canin, cum comunicăm;
e x e r c i ț i i - r e g u l i d e subordonare/dominare;
cum prevenim obiceiurile neplăcute;
noțiuni de cliker training;
recompensarea și motivarea;
joaca și rolul ei în viața cainelui;
noțiuni de prim ajutor;
consiliere în cea ce privește dezvoltarea fizică și psihică;
…... IUBITORII DE ANIMALE
19
COMUNITATEA
IUBITORILOR DE ANIMALE
SITE: http://www.animale.ro/
DRESAJ PUPPY CLASS
Curs pentru căței între 2-6 luni. Puppy Class este echivalentul unei
"grădinițe" din sistemul educațional uman,
pregătește puiul pentru educația viitoare,
oferindu-i baze temeinice. Principalul scop al
acestui curs este acela de a învăța proaspeții
proprietari de căței cum să prevină greșelile,
cum să crească puiul în așa fel încât acesta să
nu deprindă obiceiuri nedorite, astfel, mai
târziu, nu vom aloca timp rezolvării
problemelor ci educației propriu-zise.
Totodată oferă oamenilor noțiunile necesare
pentru a comunica cu puiul lor până când
vârsta lui va permite începerea unui program
mai complex. Un lucru foarte important pe
care acest curs de dresaj canin "Puppy
Class" și-l propune, este socializarea puilor
de căței, socializare care se face într-un
mediu controlat sub supravegherea
instructorilor, proprietarii cățeilor învătând
să facă față oricărei situații. Nu există "prea
devreme" în educație și dresaj, deci, cu cât
începem mai din timp cu atât vom avea
rezultate mai bune. În acest modul de curs
cățeii și oamenii învață împreună primii pași
ai comunicării și ăși stabilesc relația.
Scopul final
caini: să avem câini echilibrați, motivați,
socializați, gata să înceapă dresajul, capabili
să comunice și să interacționeze bine cu alți
câini, cu stăpânii lor și cu alți oameni.
oameni: să informăm și să educăm
propietarii cum să se poarte cu cățeii lor în
așa fel încât să prevenim greșelile și
dezvoltarea obiceiurilor neplăcute;
să dezvoltăm abiliățtile oamenilor de a
comunica și interacționa cu câinii lor; să promovăm o relație om caine, bazată pe
motivație pozitivă.
DEZVOLTĂ-ȚI ABILITĂȚILE !
DEVII MAI PUTERNIC!
http://www.ringstarclub.ro/puppy-class.html
În cadrul acestui curs, proprietarii vor lucra
cu câinii lor sub stricta supraveghere a
instructorilor Ringstar Club, exercițiile fiind
exemplificate și corectate de către aceștia.
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
CE TREBUIE SĂ
ȘTIM :
S
F
A
T
U
R
I
M
E
D
I
C
A
L
E
Măsuri profilactice: prudență în administrarea oricărui medicament; specificați medicului orice
reacție apărută în timpul sau după un tratament; purtarea unei brațări
(Medic-Alert) care să atenționeze despre existența unei alergii medicamentoase; utilizarea administrării orale a medicației cu evitarea administarii injectabile, decât atunci când este absolut necesară; dacă se apelează la medicație parenterală aceasta trebuie efectuată strict in unități medicale;
20
FACTORI DE RISC
antecedente familiale și/sau
personale de alergii medicamentoase;
administrarea iv / im;
teren atopic, alergii la
factori de mediu și/sau alimentări în antecedentele personale;
imunitate compromisă
(deficite imunitare congenitale sau dobândite: infecții cu EBV-virusul Ebstein Barr -
mononucleoza infectioasă sau HIV/SIDA);
utilizarea concomitentă a
mai multor medicamente; boli asociate (respiratorii, cardio-vasculare, digestive, etc).
Ce este alergia medicamentoasă?
O reacție complexă din partea organismului care
apare în urma administrării unui medicament; reacția
poate să fie secundară substanței active și /sau altor
componente adiționale(excipienți);
Intensitatea reacției alergice este variabilă, aceasta
poate evolua cu o simplă erupție la nivelul
tegumentelor până la șoc anafilactic, o reacție mult
amplificată a organismului care este amenințătoare de
viață și reprezintă o urgență,
Cel mai frecvent apare în urmă administrării
de antibiotic (penicilinele sunt pe primul loc dar și
cefalosporinele, tetraciclinele și macrolidele pot fi
implicate) însă sunt și alte medicamente care pot fi
răspunzătoare: anticonvulsivantele, analgezice
(codeina, antiinflamatoare nesteroidiene: ibuprofen),
anestezicele mai ales cele cu administrare intravenoasă,
dar și cele locale (atenție la stomatolog), substantele de
contrast folosite în diferite examinări paraclinice, în
special Iodul (atenție la iodul conținut în soluțiile
antiseptice: betadină), insulina dar și produse
hematologice (transfuzii de sânge, plasmă, albumină);
de asemenea imunoglobulinele și diversele seruri
terapeutice (antidifteric, antibotulinic, antiviperin) pot fi
implicate;
Poate să apară în orice moment al vieții chiar dacă
în antecedente medicamentul respectiv a fost tolerat;
Trebuie net diferențiată de reacțiile adverse ale
medicamentelor: vărsături, diaree, dureri abdominale,
modificarea aspectului scaunului, manifestări cardio-
respiratorii, modificarea aspectului urinii, etc;
SURSA: http://www.pediatrucluj.ro/2013/07/11/alergiile-medicamentoase/
Cum se trateaza? 1.Formele ușoare: întreruperea administrării medicației; se administreaza antihistaminice (aerius, claritine, zyrtec,
etc) în doza și ritmul recomandat de medic și după un consult medical în prealabil; uneori se asociza laxative pentru
a “grabi” eliminarea substantei respective din organism; in unele cazuri e necesara administrarea corticoterapiei
orale(prednison) strict la recomandarea medicului; 2.Formele moderate: necesita frecvent internare pentru tratament corespunzator(corticoterapie iv, oxigenoterapie,
diuretice, laxative, etc) si supraveghere medicala; 3.Formele severe: necesita internare de urgenta; solicitarea ambulanței sau prezentarea cât mai rapidă la cel mai
apropiat serviciu de urgență
Cele mai frecvente sunt manifestări cutanate:
Erupții la nivelul tegumentelor însoțite de mâncărime și
căldură locală;
Pruritul (mâncărimea) este intens si poate duce la apariția
leziunilor de grataj
Fotoalergie înroșirea pielii după expunere la soare
Eczeme: reacții de hipersensibilizare sub forma unor plăci/
placarde roz/roșii la nivelul cărora apar frecvent vezicule (bule cu
lichid);
Eritemul pigmentat fix: leziuni roșii care sunt acoperite
cu vezicule sau cruste și care evoluează spre o colorare definitivă
maronie/neagră a porțiunii de tegument lezate;
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
P
R
E
V
E
N
I
R
E
21
CUM PREVENIM….?
Atacul de panica Tulburarea sau atacul de panică apar în mod brusc şi inexplicabil pentru persoana în cauză, de obicei după perioade de stres susţinut sau după evenimente traumatizante, sub forma unor stări de panică şi de nelinişte, a unor simptome organice şi de multe ori sentimentul că e vorba de o boală gravă. Întrucât aceste senzaţii sunt fizice, majoritatea celor care manifestă aceste simptome trec prin cabinete medicale, unde încearcă să caute o boală organică, fiind destul de sceptici sau nemulţumiţi când li se spune că e vorba de o cauză psihologică.
http://www.saptamanamedicala.ro/articole/Atacul-de-panica.html
Simptome generale
Impresia că inima bate
tare sau că se opreşte; Transpirarea mâinilor; Respiraţia necontrolată; Starea de ameţeală; Sentimentul de pierdere
a cunoştinţei; Sentimentul de greutate
în picioare - unii simt că li
se inmoaie genunchii, că
urmează să leşine; o Stare de încordare foarte
puternică, unii se încordează
atât de tare încât fac chiar
febră musculară în clipa
respectivă.
Important să ştii !!! Nu o să mori, nu o să înnebuneşti şi nu faci un atac de cord; poţi respira în continuare,
chiar dacă ai sentimentul că plămânii ţi s-au blocat; oricât de îngrozitor ar părea, frica ta e
singura care accentuează aceste simptome, când tu poţi fi chiar perfect sănătos
Conştientizează-ţi corpul atunci când te simti bine şi învaţă să te relaxezi; fă acest
lucru şi atunci când te simti anxios sau când apare un atac de panică; te va ajuta să treci
peste această stare;
Nu uita o regulă de bază: nu poţi fi relaxat şi încordat în acelaşi timp: în timpul
atacului de panică, de obicei muşchii sunt încordaţi; dacă reuşeşti să te relaxezi, vei ieşi
din criză;
Nu-ţi transmite mesaje negative: „Nu sunt încordat”, ci pozitive; „Sunt relaxat”;
creierul prelucrează mult mai eficient aceeaşi informaţie, spusă în mod pozitiv;
Gândeşte-te de unde au pornit toate, care sunt factorii stresori care te-au adus aici şi
înfruntă-ţi demonii; chiar dacă e mai greu la început, te vei simţi mult mai uşurat;
învaţă să te respecţi; dacă lucrezi 12 ore pe zi, opreşte-te din când în când pentru a face
ceva pentru tine: poate dura şi 10 minute, important este să fie ceva care să îţi placă. În
plus, nu folosi munca pentru a fugi de tine însuţi: s-ar putea să fie prea târziu când o să îţi
dai seama că nu ai facut cea mai potrivită alegere.
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
A
LIM
EN
TA
ȚIA
S
ĂN
ĂTO
AS
Ă
ALIMENTAŢIA CORECTĂ !!!
Alimentaţia normocalorică este cea ideală Alimentaţia
trebuie să fie normocalorică, adică să conţină numai atâtea
calorii cât sunt necesare organismului, în funcţie de ritmul
de consum pentru fiecare vârstă, de efortul fizic şi
intelectual depus. S-a demonstrat că persoanele care au un
aport caloric mai redus şi un consum minim de grăsimi sunt
mai puţin expuse la îmbolnăviri de cancere şi de afecţiuni
cardiovasculare. Stilul de alimentaţie în grabă, cu produse fast
-food, încărcate cu grăsimi, cărnuri şi zaharuri, predispune la
dependenţă, prin declanşarea în creier a unor reacţii care
conduc la supraalimentaţie, urmată de celulită şi obezitate. Un
adult sănătos, cu o activitate moderată, care consumă zilnic
2.800-3.000 calorii, are nevoie, în medie, de 70-80 grame
proteine (300-400 calorii), 300-400 grame glucide (1.200-1.600
calorii) şi 80-100 grame lipide (700-800 calorii). La acestea se
adaugă 500-800 grame fructe şi legume, care aduc necesarul de
vitamine, minerale, glucide şi o parte din cantitatea de apă.
Integraţi legumele uşor asimilabile în hrana zilnică Adoptarea
unui regim alimentar natural asigură o hrană completă pentru
menţinerea energiei organismului, fără să ducă la anemierea trupului
şi a minţii. Marele sportiv american Roos, dublu campion olimpic la
alergare, utiliza în hrana sa 90% crudităţi, excluzând total orice
preparat din carne. Această alimentaţie asigură menţinerea unei
greutăţi corporale în limite ideale, permite irigarea optimă a creierului,
inimii şi arterelor, evită ateroscleroza şi intoxicarea celulelor. În
alimentaţia raţională, cu o hrană sănătoasă, se recomandă cât mai multe
legume nefierte, salate uşor asimilabile cu morcov (care previne
îmbătrânirea tenului şi apariţia ridurilor), salată verde, spanac, ţelină,
ridichi, varză, conopidă, mărar, pătrunjel, fasole păstăi, mazăre, soia,
tomate, castraveţi, ceapă, usturoi, praz, ardei, asmăţui, ciuperci. Printre
fructele cu mare eficacitate în păstrarea tinereţii ţesuturilor un loc aparte
revine merelor, consumate în stare crudă, coapte, compot, sucuri sau
siropuri. Reţinem că fructele şi legumele sunt bogate în fibre (celuloză), cu
rol în stimularea tranzitului intestinal şi, de aceea, digestia lor se face în 20-
30 minute, fără să fermenteze sau să putrezească pe căile digestive, evitând
astfel producerea de gaze, vărsături, arsuri, indigestii şi intoxicaţii ale
sângelui. În comparaţie, digestia cărnii se realizează în 10-15 ore, lăsând
multe toxine, constipaţii şi afecţiuni ale colonului.
CE CONSUMĂM...?
Beți apa numai la terminarea mesei.
Peste zi beți apă ori de câte ori vă este sete.
22 SURSA:
http://ziarullumina.ro/sanatate/alimentatia-corecta-primul-pas-catre-o-viata-lunga-si-sanatoasa
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Obiceiul de a mânca mult atrage după sine boli grave !!! Deprinderea de a consuma mai multă hrană decât este necesar
rezultă dintr-o educaţie familială defectuoasă, considerându-se
normală alimentaţia fără restricţie. Dacă unul dintre părinţi este
obez, există probabilitatea de 50% ca şi copilul să devină obez, iar
dacă ambii părinţi sunt supraponderali, această probabilitatea creşte
la 80%. Obezitatea nu este numai o problemă de estetică, ci şi o
afecţiune extrem de gravă, care duce la complicaţii asociate cu unele
boli cronice: diabet zaharat, creşterea colesterolului, tulburări de
respiraţie cu bronşită cronică şi emfizem pulmonar, afecţiuni
hepatice cu ficat infiltrat de grăsimi şi litiază biliară, constipaţii,
hemoroizi, cancere (mai ales de sân), dureri articulare (gonartroze,
reumatism degenerativ, spondiloză, gută), boli ginecologice şi
dermatologice (eczeme, seboree), tulburări psihice (depresii,
anxietate, tendinţă de izolare), reducerea randamentului în
activităţile fizice şi intelectuale, îmbătrânire premnatură şi scurtarea
vieţii, în medie, cu 10-13 ani. Aceasta justifică binecunoscutul
dicton popular: „Cu cât cureaua este mai lungă, cu atât viaţa este mai
scurtă“. Prin alternanţa între perioadele de îngrăşare şi cele de
slăbire, apare pericolul instalării unor afecţiuni cardiace:
hipertensiune arterială (frecventă la peste 50% dintre obezi),
ateroscleroză coronariană (instalată de 10 ori mai devreme decât la
cei cu o greutate normală), hemoragii cerebrale, cardiopatie
ischemică, palpitaţii, slăbirea inimii şi insuficienţă cardiacă. La
nivelul vaselor sanguine apar accidente vasculare, varice, ulcere
varicoase, tromboze şi embolii, toate greu vindecabile.
ALIM
EN
TA
ȚIA
SĂ
NĂ
TO
AS
Ă
23
Grâul germinat, sursă importantă de proteine Alte alimente dietetice pot fi
considerate: carne slabă (de pui, viţel), sardele, peşte slab şi fructe de mare cu conţinut
redus în lipide saturate, pâine integrală (Graham), cereale germinate şi tărâţe (germenii de
grâu, secară sau ovăz, în doză de 500 g pe zi, dau un conţinut de proteine de patru ori mai
mare decât un ou), lapte degresat, iaurt, brânzeturi degresate, seminţe de bostan şi susan,
miere de albine bogată în mineralele necesare. Pentru reglarea conţinutului în LDL -
colesterol rău, depus pe pereţii arterelor, un rol esenţial îl au uleiurile vegetale bogate în
acizi graşi mononesaturaţi (de măsline) şi polinesaturaţi (de porumb şi floarea soarelui).
Drojdia de bere conţine 16 vitamine şi 14 minerale
Se consumă zilnic câte 25-30 grame în formă crudă sau adăugată în lapte, suc de roşie sau suc de fructe. Toate
aceste alimente dau energie, vitalitate, stare de relaxare şi sentimente de bună dispoziţie, mai
ales în condiţii de stres şi tensiune.
Folosiţi pentru asezonare plante condimentare şi aromatice
Aromatizarea şi condimentarea alimentelor se poate realiza tot cu
produse vegetale (chimion, coriandru, măghiran, tarhon, cimbru,
muştar, frunze de ţelină, ardei roşu, uneori cu busuioc, salvie, mentă,
roiniţă etc). Prin consumarea zilnică a acestor produse se asigură
necesarul de proteine asimilabile, calciu, riboflavone, vitamine, săruri
minerale (Fe, Ca, Mg, K, Zn, Si) şi enzime, cu rol biocatalizator.
Fructele, legumele şi zarzavaturile proaspete au o contribuţie
însemnată în creşterea capacităţii de apărare a organismului.
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Ultima modă în materie de exerciții fizice, o combinație de Tae Kwon Do, aerobic, balet, karate, box, dans hip-hop și antrenament cu greutăți se numește Tae Bo (Total Awareness Excellent Body Obedience) și a fost dezvoltat în anii '80 de către Billy Blanks, centura neagră în 6 arte marțiale și de 7 ori campion mondial. Regimul de antrenament este aerobic, benefic pentru sistemul cardiovascular, însă cel mai important lucru în legatură cu Tae Bo este pentru majoritatea practicanților modul în care se ard caloriile. Într-o oră de antrenament veți arde cam 500-800 calorii comparativ cu 300-400 calorii pierdute în timpul unui antrenament clasic de aerobic. Îmbunătățește echilibrul, coordonarea, mobilitatea, întărește musculatura și chiar sistemul osos. Este foarte popular printre femeile cu vârstă între 20 și 30 ani, însă este destinat tuturor categoriilor de persoane, oricine putând practica și beneficia de pe urma antrenamentului de Tae Bo. Mai mult decât atât, antrenamentul poate avea loc chiar și în casă, neavând nevoie de nici un echipament. Singura precauție este că sedentarii, în special cei de peste 30 ani și cei supraponderali, să înceapă încet, cel puțin pentru 8 săptămâni. Billy Blanks spunea despre Tae Bo că îți dă o putere pe care nu realizezi că o ai. Aceasta te împuternicește și te face să te simți mult mai bine. Nu te dezvolți numai fizic ci și spiritual. Multi vor crede că învață o artă marțială, însă, nu este un curs de autoapărare și deci nu ar trebui să folosiți aceste tehnici în afara sălii de antrenament. Exercițiile cu un grad mai mare de dificultate, care implică lovituri înalte de picior și sărituri, sunt caracterizate de o mare solicitare a întregului corp și sunt cele care vă vor ajuta să ardeți calorii; exercițiile ușor de executat nu vor face decât să vă mențină în formă. În concluzie, Tae Bo poate fi un antrenament cardiovascular, când este practicat corect, de tipul corect de persoană. Persoanele care nu au mai practicat exerciții, sunt supraponderale, au peste 50 ani sau au probleme de sănătate ar trebui să opteze pentru exercițiile ușoare, cel puțin inițial. Dacă nu aveți grijă să faceți totul progresiv, atunci antrenamentul va fi un risc și nu un mod de îmbunătățire a sănătății..
Câteva sfaturi pentru practicarea în siguranță a Tae Bo-ului:
Execută încet, jos și ușor loviturile de picioare și pumni. Orice ați face, nu începeți să azvârliți pumnii și picioarele încă de la primul antrenament. Progresați încet și loviți cu picioarele jos, în special la loviturile laterale și la cele prin întoarcere. Trebuie să știți că în artele marțiale picioarele sunt arme cu care se lovește asupra părții inferioare a corpului, iar cu pumnii se lovește asupra părți superioare a corpului.
Nu mai mult de 3 antrenamente pe săptămână. Dacă vreți să practicați acest sport cât mai mult timp, începeți cu un antrenament pe săptămână și treptat să ajungeți la 3. În cazul în care mai practicați o altă artă marțială sau sunteți o persoana cu o foarte bună condiție fizică, puteți mări numărul de antrenamente.
Alternați perioadele de antrenament intens cu cele de antrenament ușor. Trebuie ca după o perioadă în care v-ați antrenat intens să urmeze o periadă de recuperare în care mișcările sunt executate ușor. Astfel reduceți șansa de a vă simți obosiți sau plictisiți.
Alegeți-vă un antrenor specializat. Instructorul trebuie să fie atestat ca instructor de fitness și să fi practicat box sau arte marțiale.
Incălziți-vă bine înainte de antrenament. Trebuie să faceți o încălzire foarte intensă care să cuprindă exerciții de mobilitate pentru tot corpul. Astfel veți evita accidentările cauzate de rupturi sau întinderi musculare.
Faceți un control medical. Este foarte important să faceți un control medical înainte de a începe practicarea Tae Bo-ului, pentru a fi siguri că nu prezintă nici un risc pentru dvs.acest tip de antrenament.
Mai trebuie precizat ca în SUA este practicat de aproximativ 2 milioane de persoane. De asemenea, multe celebrități printre care Paula Abdul, Pamela Anderson sau Shaquille O'Neal se antrenează în Tae Bo pentru a se menține în formă.
M
E
T
O
D
E
M
O
D
E
R
N
E
24 SURSA: http://planetafitness.uv.ro/arhiva/septembrie04/taebo_articol.html
CE ESTE TAE-BO ?
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
Ex. 1 Pe spate, flexăm genunchii, asezăm glezna dreaptă pe genunchiul stâng, întindem brațul stâng pe podea, lateral, palma dreaptă o lipim de ceafă. 40 de ridicări cu cotul drept către genunchiul drept, expirând la fiecare ridicare - 4 serii alternative. Indicații: După terminarea celor 40 repetări cu un braț, continuăm pe partea cealaltă, cu brațul opus, fără a face pauză, 4 ori. Ex. 2 Pe partea dreaptă, întindem brațul drept lateral sprijinindu-ne cu el de podea, palma stângă o lipim de talie pentru a controla contracția musculară, picioarele sunt întinse și lipite. 40 ridicări laterale conform imaginii, expirând la fiecare ridicare. Indicații: Se execută alternativ pentru fiecare parte, fără pauză, specific unui antrenament Tae Bo. Ex. 3 În aceeași poziție ca la exercițiul precedent, efectuăm 40 repetări îndoind genunchiul spre piept, pe ambele părți alternativ în 3 serii. Ex. 4 Lateral, sprijinindu-ne în palma dreapta cu brațul drept lipit de trunchi, întins. Picioarele întinse lateral, brațul stâng întins și paralel cu salteaua. Ridicăm piciorul stâng întins spre palmă, expirând. 40 de ori alternativ pentru ambele părți în 3 serii. ex. 5 Pe spate cu picioarele îndoite, călcâiele lipite de șezut. Întindem brațul stâng lateral sprijinindu-ne cu palma stângă pe podea, așezăm palma dreaptă la ceafă, intindem piciorul stâng cu vârful orientat spre tavan. 30 de repetări ridicându-ne cu cotul drept spre genunchiul stâng întins, în 4 serii alternative, expirând la fiecare ridicare. ex. 6 Pe spate cu palmele la ceafă și picioarele întinse și lipite, ridicarea pieptul rotind trunchiul cu cotul drept la genunchiul stâng și întinzând piciorul drept cât de mult, alternativ de câte ori poți, 4 serii, expirând atunci când atingi cu cotul drept genunchiul stâng.
BEI APA , CÂT SĂ-ȚI UMEZEȘTI GURA
ex. 7 În șezut cu genunchii îndoiți la piept, 40 rotări laterale alternative lipind genunchii lateral de podea. Între 3/ 4 serii. Ex. 8 Culcat facial cu mâinile la ceafă și piciarele întinse și apropiate, se execută 4 serii de 40 repetari, expirând la fiecare ridicare, umerii trași spre spate. Acest exercițiu tonifică mușchii spatelui, dând o postură dreaptă, tonifică mușchii fesieri.
În Tae Bo nu contează numărul de repetări,
contează rapiditatea execuției.
En
ergiza
re!
25
IMPORTANT!!!
PENTRU A AVEA
EFICIENȚA DORITĂ,
ESTE INDICAT SĂ CONSULTAȚI
INSTRUCTORII DE
SPECIALITATE ȘI APOI SĂ
PRACTICAȚI TAE-BO-UL.
FĂRĂ O INFORMAȚIE DE LA
SURSĂ ESTE FOARTE GREU SĂ
30 MINUTE
Incălzirea
1. 20 de ori - rotarea capului
spre stânga / dreapta;
2. 20 de ori - aplecări ale
capului lateral stânga/dreapta atingând cu urechea umarul;
3. 20 de ori - rotări ale
umerilor spre spate / spre față;
4. 30 aplecări laterale
alternative stânga/dreapta ;
5. 20 de ori - rotarea
bazinului spre dreapta/stânga, cât mai amplu;
6. 10 ori - aplecări în față
cu brațele de la piept atingând podeaua;
7. 20 de ori - ridicarea genunchiul drept / stâng
înainte, alternativ ;
8. 20 ori cu brațele întinse înainte,
semigenuflexuni.
Relaxarea
La sfârșitul fiecărei ședințe de antrenament, câteva exerciții
de relaxare și stretching
SURSA: http://www.taebospecial.ro/ele/taliedeviespe/taliedeviespe.html
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
5 EXERCIȚII PILATES PENTRU ABDOMEN ȘI FESE
EX.1 Îndoaie genunchii, până ce pulpele sunt paralele cu solul,
în timp ce cobori braţele. Rămâi pentru trei secunde în acestă
poziţie, apoi îndreaptă picioarele şi ridică-te pe vârfuri. Ridică
braţele deasupra capului până ce se
intersectează. Repetă în două seturi a câte 16
exerciţii fiecare.
EX.2 Stând cu palmele şi picioarele pe
podea, posteriorul ridicat. Îndoaie genunchii astfel încât să
atingă podeaua. Revino la poziţia de start pentru un
exerciţiu complet. Realizează două seturi a câte 10 reprize.
EX.3 În fandat cu piciorul drept în
lateral, păstrând piciorul stâng perfect
drept. Pune palmele una peste cealaltă, coatele îndoite la
90 de grade, deasupra capului. Întinde-ţi întreg trunchiul
către dreapta. Apleacă-te mai mult către dreapta,
îndreptând braţele în acelaşi timp. Aşteaptă două secunde,
apoi revino la poziţia de start. Repetă exerciţiul de 10 ori
pentru fiecare parte.
EX.4 Stând pe genunchi pe podea, întinde piciorul stâng în
exterior, păstrând vârfurile degetelor pe podea. Apleacă-ţi
trunchiul către dreapta, de la mijloc, aşezând palma dreaptă
lângă genunchiul drept. Ridică piciorul stâng de pe podea.
Păstrând vârfurile întinse, realizează cu piciorul mici
cercuri în aer, în sensul acelor de ceasornic, apoi 10 în sens
invers. Schimbă poziţia şi repetă.
EX. 5 Șezând cu genuchii îndoiţi şi braţele pe lângă corp. Păstrând
genunchii îndoiţi, ridică tălpile de pe podea şi apleacă trunchiul la
45 de grade, într-o poziţie asemănătoare unui V.Întinde braţele
înainte, perfect paralele cu solul. Sprijină-te apoi pe spate, uşor în
lateral, Întinzând picioarele şi ducând braţele deasupra capului.
Revino apoi la poziţia de V. Repetă mişcarea şi în partea stângă
pentru ca exerciţiul să fie complet. Realizează două seturi a câte 10
repetiţii.
ME
TO
DE
MO
DE
RN
E D
E Î
NT
RE
ȚIN
ER
E
SURSA: http://www.eva.ro/dietafitness/intretinere/5-exercitii-pilates-de-slabit-pentru-abdomen-si-fese-articol-
33311.html
PROGRAM PILATES 15 MINUTE
26
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
M
OD
EL
27
Ex.4 Ex.3
Ex.5
PROGRAM ABDOMEN PLAT 15 MINUTE
Ex.6
Ex.2 Ex.1
Ex.7 Ex.8
SURSA: http://suntfericita.manager.ro/vrei-sa-ai-un-abdomen-plat-iata-ce-alimente-trebuie-sa-eviti-11127.htm
de Ana-Maria Tudor
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
V
O
L
U
N
T
A
R
I
A
T
Ploiesti, 17 martie 2015
Dragul meu prieten, Gândurile mele zboară spre tine… Ce mult însemni tu pentru mine! Când te-am văzut pri-ma dată, stăteai cuminte în băncuța ta, nu scoteai niciun cuvânt, ci doar priveai la tot ce se petrecea, întrebându-te, probabil, ce urma să se întâmple. Îți spun ce a urmat… M-am hotărât să-mi rup din timpul meu și am venit către tine să te ajut, să te sprijin, să te încurajez. M-am gândit că ai nevoie de cineva și atunci m-am întrebat: ,,de ce să nu fiu eu acel cineva?” Și acum, iată-mă, stând alături de tine, încercând să-ți dau o mână de ajutor cum pot… Vreau să știi că însemni enorm de mult pentru mine, țin la tine și cu toate încercările mele, sper să rezulte ceva bun la sfârșit. Sper că în viitorul tău, sprijinul pe care ți l-am oferit să-ți poată folosi foarte mult. Aștept cu nerăbdare ziua în care te voi vedea un tânăr plin de viață, gata să facă față provocărilor, ținându-le piept cu putere. Asta îți doresc, scumpul meu prieten.
Cu mult drag, amicul tau care te iubeste,
Mihai
MEREZEANU MIHAI, Clasa a X-a F VOLUNTAR
IMPLICA-TE!! FII VOLUNTAR!!
AI OCAZIA SĂ CUNOȘTI PERSOANE
LIPSITE DE CAPACITĂȚILE FIZICE, DAR
CU SUFLET.
SUNT PERSOANE CARE SE ATAȘEAZĂ
FOARTE UȘOR,
DAR SE RĂNESC ȘI MAI UȘOR.
TU, FII CEL CARE SĂ AI CAPACITATEA
SĂ ÎNȚELEGI COMPORTAMENTUL LOR ȘI
SĂ FII ÎNT-ADEVAR SPRIJINUL LOR,
CHIAR ȘI ATUNCI CÂND REACȚIA PE
CARE O AU NU ȚI SE PARE CEA MAI
POTRIVITĂ.
TU EȘTI CEL CARE ALEGI!
VOLUNTARII ÎN ACȚIUNE!
ACTIVITĂȚILE
VOLUNTARILOR
2014-2015
Loc II
Concurs național
„ÎMPREUNĂ
PENTRU VIITOR!”
Loc I
Concurs județean
Fotbal unificat fete
Loc II
Fotbal unificat băieți
Activități practice în
cadrul Școlii Gimna-
ziale Speciale nr. 2
Ploiești
JOCURILE PARALIMPICE
Jocurile paralimpice sunt o competitie atletica pentru
persoanele cu dizabilitati, inclusiv oameni care au
suferit amputatii, cu dificultati de vedere, cei care
sufera de paraplegie sau de paralizie cerebrala. Aceste
jocuri au inceput in Anglia in 1948 si in 4 ani au
inceput sa fie organizate ca si jocurile olimpice.
Paralimpicele de iarna au fost organizate prima data
in 1976. In 1992, 3500 de atleti din 82 de natiuni au
participat la Paralimpicele de vara. Jocurile
Paralimpice sunt recunoscute si sustinute de Comitetul
International Olimpic.
http://www.lumeaeducatiei.ro/
drepturile_omului/10_Sportul%20si%20drepturile%
20omului/1_Jocurile%20paralimpice/
28
Concurs național S.N.A.C.
SCRISOARE CĂTRE PRIETENUL MEU…
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
S
P
O
R
T
I
V
I
I
P
R
E
M
I
A
N
Ț
I
29
DJST Prahova
şi-a desemnat
premianţii
Nicio surpriză:
Andreea Chiţu
Cei mai buni sportivi prahoveni ai
anului 2014, sau, ca să folosim
exact titulatura dată de către
Direcţia Judeţeană de Sport,
„sportivii care s-au evidenţiat pe
parcursul anului în competiţiile
oficiale internaţionale”, au fost
premiaţi, conform obiceiului, cu
ocazia unei mini-festivităţi
organizate pe holul instituţiei
prahovene.
Ceremonia a fost una cât se poate
de simplă, cu atât mai mult cu cât,
cu mici excepţii, laureaţii au lipsit,
fiind reprezentaţi de antrenorii lor
sau de diverşi delegaţi ai
cluburilor la care sunt legitimaţi.
Câte o diplomă, o strângere de
mână şi un plic cu o sumă, mai
degrabă simbolică, ce a variat în
funcţie de performanţa fiecăruia,
cam aceasta a fost tot ce a putut să
facă DJST pentru remarcaţii
anului sportiv 2014.
Ionut Pana
Publicat: 14 Decembrie 2014 http://www.republicanul.ro/sport/4969-
djst-prahova-si-a-desemnat-premiantii-
nicio-surpriza,-tot-andreea-chitu.html
Sportivii prahoveni care s-au evidenţiat în anul 2014 în competiţiile
internaţionale
Sportiva anului:
Andreea Chiţu (judo, cat. 52 kg, CSM Ploieşti-Steaua Bucureşti,
antrenor Gheorghe Savu): locul II la Campionatul Mondial de seniori
(Chelyabinsk), locul III la Campionatul European de seniori (Montpellier).
Echipele anului: CSU Asesoft Ploieşti – participantă în grupele EuroCup.
FC Petrolul Ploieşti – participantă în play-off-ul Europa League.
Laureaţii anului 2014
Ramuri de sport olimpice
Andreea Taivan (handbal, HC Activ CSO Plopeni, antrenor Nicolae
Nimu): locul I la Campionatul Mondial de Handbal pentru junioare;
Oana Bucă (handbal, HC Activ CSO Plopeni, antrenor Nicolae Nimu): locul I la Campionatul Mondial de Handbal pentru junioare;
Alberto Biro (box, cat. 75 kg, CSM Ploieşti, antrenor Titi Tudor): locul
II la Campionatele Europene de Juniori.
Violeta Dumitru (judo, cat. 48 kg, CSM Ploieşti-Steaua Bucureşti,
antrenori Gheorghe Savu şi Mihai Trandafirescu): locul I la Cupa
Europeană de seniori (Sindelfingen); locul II la Cupa Europeană de seniori
(Belgrad); locul III la Cupa Europeană de seniori (Celje), locul IV la Grand
Slam Abu Dhabi.
Maria Mazilo (skeleton, CSO Sinaia, antrenor Marius Ene): participantă la Jocurile Olimpice de la Sochi; locul III la Campionatele
Mondiale de tineret; locul I la Cupa Europei (St. Moritz).
Constantin Maria (bob, CSO Sinaia, antrenor Paul Neagu): participantă
la Jocurile Olimpice de la Sochi; locul V la Campionatul Mondial de
Tineret;
Andreea Grecu (bob, CSO Sinaia, antrenor Paul Neagu): participantă la
Jocurile Olimpice de la Sochi; locul V la Campionatul Mondial de Tineret;
Andreeas Neagu (bob, CSO Sinaia, antrenor Paul Neagu): participant la
Jocurile Olimpice de la Sochi; locul IV la Cupa Europei;
Paul Munteanu (bob, CSO Sinaia, antrenor Paul Neagu): participant la
Jocurile Olimpice de la Sochi; locul IV la Cupa Europei;
Dănuţ Moldovan (bob, CSO Sinaia, antrenor Paul Neagu): participant
la Jocurile Olimpice de la Sochi; locul IV la Cupa Europei;
Radu Şovăială (sanie, CSO Sinaia, antrenori Corina Drăgan,
Alexandru Comşa, Liviu Ţurea): participant la Jocurile Olimpice de la
Sochi; locul VI la Cupa Mondială.
Alexandru Teodorescu (sanie, CSO Sinaia, antrenori Corina Drăgan,
Alexandru Comşa, Liviu Ţurea): participant la Jocurile Olimpice de la
Sochi; locul VI la Cupa Mondială.
Daniel Pripici (schi fond, CSŞ Sinaia, antrenor Ion Poponeci): participant la Jocurile Olimpice de la Sochi; două locuri întâi la Cupa
Europei.
Ramuri de sport neolimpice Secţia de Karate CS Petrolul Ploieşti (antrenor Aurelian Nicolae): un
loc I, un loc II şi şapte locuri III la Campionatele Mondiale; şase locuri II şi
şapte locuri III la Campionatele Europene. Sportivi: Andreea Neagu, Radu
Popescu, Beldeanu, Ştefan Spiţa, Cosmin Porumboiu, Marius Creţa,
Gabriel Georgescu, Antonia Penescu, Flavius Zafiris, Alexandra Toma,
Theodora Măseluşă.
Secţia de Radioamatorism CS Petrolul Ploieşti (antrenor: Mihai
Malanca): patru locuri I, trei locuri II şi opt locuri III la Campionatele
Europene. Sportivi: Alexandru Mancaş, Coca Pavlic, Marian Balica, Ionuţ
Piţigoi.
Luminiţa Dogaru (popice, CS Conpet Ploieşti): locul II la Campionatul
Mondial de senioare;
Bogdan Rădulescu (minifotbal, CS Vispeşti 2010 Ploieşti, antrenori
Dragoş Mihalache şi Costel Ilie): locul I la Campionatul European de
minifotbal;
Gheorghe Bărăgan (minifotbal, CS Vispeşti 2010 Ploieşti, antrenori
Dragoş Mihalache şi Costel Ilie): locul I la Campionatul European de
minifotbal;
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
2014-2015
LOCUL 2
CLASAMENT GENERAL
CAMPIONATUL LICEELOR 2013-2014
LOCUL 7
CAMPIONATUL EUROPEAN DE MAJORETE—TÂRGOVIȘTE,
DÂMBOVIȚA—ROMÂNIA, 11-14 SEPTEMBRIE 2014
LOCUL 1
Concurs internațional al revistelor școlare „ANELISSE”
iulie 2014, Iași
TROFEUL COMPETIȚIEI - MAJORETE „SUNSHINE”
CUPA „MAJOR-SPORT” - EDIȚIA a II a
concurs interjudețean
OLIMPIADA NAȚIONALĂ A SPORTULUI ȘCOLAR
Locul IV - Handbal băieți
LOC III - Fotbal fete
CAMPIONATUL JUDEȚEAN
SUB EGIDA FUNDAȚIEI SPECIAL OLYMPICS ROMÂNIA
LOC I
FOTBAL UNIFICAT FETE
(Calificare la faza regional fotbal unificat—fete)
Locul II
FOTBAL UNIFICAT - BĂIEȚI
2
0
1
4
-
2
0
1
5
REZULTATE
30
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
2014-2015 PARTICIPĂRI LA ACTIVITĂȚILE CULTURALE ÎN PARTENERIAT CU :
PROGRAM MAJORETE Activitățile Proiectului COMENIUS REGIO PARTNERSHIP ROMÂNIA-TURCIA
27 IANUARIE 2015
PROGRAM MAJORETE „ZILELE PORȚILOR DESCHISE” INSPECTORATUL PENTRU SITUAȚII DE URGENȚĂ 6. APRILIE 2015
PROIECT „TABLA DE ȘAH, PRIETENA MEA” SIMULTAN DE ȘAH
cȘCOALA GIMNAZIALĂ „TOMA CARAGIU” PLOIEȘTI 9.04.2015
PROGRAM MAJORETE COLEGIUL ECONOMIC ”VIRGIL MADGEARU” PLOIEȘTI
FESTIVITATEA DE PREMIERE TÂRGULUI MULTIREGIONAL AL FIRMELOR DE EXERCIȚIU
24 APRILIE 2015
FLASHMOB participare majorete și elevii liceului „ZILELE EUROPEI” UNIVERSITATEA DE PETROL-GAZE PLOIEȘTI 5.05.2015
2
0
1
4
-
2
0
1
5
NOUTĂŢI
31
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
„Un om valorează atât cât iubeşte!”
„Nu pot schimba direcţia vântului, dar pot
schimba poziţia velelor astfel încât să ajung
întotdeauna la destinaţie.”
Jimmy Dean;
„Zâmbeşte, atunci când doare cel mai mult.”
„Dacă ne-am da seama cât de puternice sunt
gândurile noastre,
nu am mai avea nici un gând negativ.”
Pace Pilgrim
Un pesimist vede dificultate în orice oportunitate;
un optimist vede oportunitate [...]
”GASsport” nr. 7 - LICEUL TEHNOLOGIC ADMINISTRATIV ȘI DE SERVICII ”VICTOR SLĂVESCU” PLOIEȘTI - PRAHOVA
COORDONATOR
Profesor Mihaela Iuliana VINTILESCU
COLECTIVUL DE REDACȚIE
MIHALACHE CRISTINA – XIID
ȘERBAN ALEXANDRA – XIIC
BACIU LIDIA – XB
LACHE ALEXANDRA – XB
FRONE ANDREEA – XB
MIHAI MEREZEANU - X F
Colaboratori
Director prof. SEVASTIAN NICOLETA
TEHNOREDACTARE
Director adjunct
Profesor Mihaela Iuliana VINTILESCU