Abordarea cognitiv-comportamental a cuplului i familieiAsist. univ. Dr. Bianca Macaveibiancamacavei@psychology.ro

Mecanismele schimbrii n cuplu i familie distorsiunile cognitivePe lng gndurile automate negative i schemele cognitive dezadaptative, Beck i colab. (1979) au identificat i mai multe erori de procesare a informaiei, denumite distorsiuni cognitive.Acestea duc la percepii, atribuiri, expectane, asumpii i standarde distorsionate i inadecvate.

Distorsiunile cognitiveInferena arbitrar;Abstraciunea selectiv;Suprageneralizarea;Maximizarea / Minimizarea;Personalizarea;Gndirea dihotomic;Etichetarea;Perspectiva n tunel;Explicaii eronate;Citirea minii. (Dattilio, 2010)

Inferena arbitrarPresupune formularea unor concluzii, n lipsa unor date/probe care s le susin valabilitatea.Uneori, aceste concluzii se bazeaz pe lucruri vzute sau auzite de undeva, nu pe informaii precise despre situaia prezent.

Inferena arbitrar Cazul LaviniaM-a sunat diriginta c a ntrziat la coal, precis e ntr-un bar.Am vzut la televizor c tinerii care ntrzie la coal fac n timpul acela numai prostii; precis i ea face acum lucruri cumplite.Consecin la sosirea fetei acas, prinii ncep s o certe fr a ntreba de ce anume ntrziase la ore. n consecin, Lavinia (16 ani) se supr c aa m bnuii voi i nu mai discut cu prinii. n realitate ea fusese s rezolve o problem urgent a surorii sale.

Abstraciunea selectivInformaia este scoas din context;Unele aspecte sunt accentuate, altele estompate;Pri ntregi de informaie relevant sunt ignorate;Uneori, concluziile sunt trase pe baz de informaie minimal, deseori nonverbal.

Abstraciunea selectiv Cazul lui Marcel i DoraSunt att de obosit c nu mai am nici un chef de discuii; dac insist o s rspund pe scurt ca s mergem la culcare. Nu-i zic nimic s nu cread c l ignor.Aha, rspunde cu jumti de cuvnt; n-are chef de mine...precis vine de la un amant. Nu-i zic nimic s nu tie c mi-am dat seama.Consecin bnuielile reciproce se nteesc, pn se ajunge la un blocaj sever n comunicare.

SuprageneralizareaUnul sau mai multe incidente izolate sunt utilizate ca reprezentri pentru toate evenimentele mai mult sau mai puin similare.

Suprageneralizarea Cazul lui Victor i ElizaPentru prima dat de cnd sunt mpreun, Victor bea puin mai mult la ziua de natere a celui mai bun prieten.S-a mbtat ca un porc; aa face mereu cnd mergem la prieteni.Consecin Eliza ncearc s discute cu mama lui Victor despre problema acestuia cu alcoolul. Izbucnete o ceart n ambele familii.

Maximizare / MinimizareO situaie este perceput ca fiind mult mai mult sau mult mai puin important dect este n realitate.

Maximizare Cazul lui Marin i LiviaMarin vine de la serviciu obosit i gsete n cutia potal o ntiinare cum c nu este pltit curentul i acesta va fi nchis. Urc n apartament i constat c nu are curent. Soia sa uitase i s plteasc factura de curent i s verifice din timp cutia potal.Este o catastrof! Toi vecinii vor afla c suntem ru platnici i nimeni nu ne va mai da bani mprumut. Suntem pierdui!.Consecin se apuc s bea de disperare, iar soia sa se simte vinovat, plnge i nu mai ndrznete s discute nimic cu el.

Minimizare Cazul LauraMama Laurei gsete ntmpltor n poeta fiicei sale de 13 ani un prezervativ.A nu-i nimic, e curioas i ea ce e sta!.Consecin o discuie pe aceast tem va avea mama Laurei cu ea n momentul n care aceasta o anun c are de gnd s fac un avort.

PersonalizareTendina de a autoatribui evenimentele externe propriilor aciuni, fr o dovad c aa ar sta lucrurile.

Personalizare

Soul i pune sare n sup.Am fcut mncare rea. Nu-i place cum gtesc.Soia pune borcanele cu marmelad n cmar s se rceasc.E din cauza mea c nu am curat beciul.Cei doi soi decid s se despart.Este numai din cauza mea c am fost ru, concluzioneaz Andrei (5 ani).

Gndire dihotomicAceast eroare de gndire se mai numete i gndire polarizat.Situaiile sunt catalogate ca fiind fie albe, fie negre.Orice rezultat este sau un eec total sau succes maxim.

Gndire dihotomic

Soia terge praful n living. Soul i atrage atenia c a uitat s tearg televizorul.Niciodat nu este mulumit cu ceea ce fac.Vine n vizit mama soacr i face mncare. Soia sugereaz s foloseasc ulei n loc de untur. Femeia asta crcotete tot timpul. Nu tiu ce a vzut la ea fiul meu.Fiul mereu corijent ia nota 10 la francez.tiam eu c el de fapt e un mic geniu, remarc mama mulumit.

EtichetareaCaracterizarea unei persoane pe baza unor comportamente izolate.

Deseori, o persoan este caracterizat pe baza unor greeli i imperfeciuni din trecut.

Etichetarea Cazul Amalia i RemusRemus i atrage frecvent Amaliei atenia asupra diverselor greeli pe care le face. Intenia sa este de a o modela pe Amalia.Dup mai multe observaii, Amalia trage concluzia Sunt o soie fr nici o valoare, dac soul meu trebuie s m tot corecteze.

Perspectiva n tunelUneori membrii unei familii vd doar ceea ce vor s vad sau ceea ce se potrivete cu starea lor de spirit de moment. Numeroase acuze se bazeaz pe acest gen de perspectiv greit.

Perspectiva/Gndirea n tunelDeoarece consider c soia sa face doar ceea ce vrea, atunci cnd aceasta cumpr un nou aspirator soul o acuz c se gndete doar la interesele ei i c stric banii.Deoarece consider c fiul lor e un pierde-var, cnd acesta cere voie s mearg n excursie cu clasa, prinii refuz zicnd c numai la distracie i st capul.

Explicaii eronateEste un mod de a gndi care se dezvolt n relaiile disfuncionale, n momente problematice.n astfel de situaii, un partener va considera c n spatele aciunilor celuilalt stau alte motive dect cele invocate, intenii desigur negative.

Explicaii eronateDe aceea mi-a adus flori pentru c se simte vinovat - desigur m-a nelat recent.Duce copilul la fotbal ca n caz de divor s poat zice ce tat bun e el.Zice c merge la bibliotec s nu verific eu s vd c merge la prieteni.Face pe amabila s pic n plas i s poat cere cine tie ce.

Aceast abilitate reflect darul magic de a tii precis ce gndete cellalt fr a apela la mijloace pmnteti cum este comunicarea prin cuvinte.Unii soi consider c inteniile celuilalt sunt accesibile n mod direct, nemediat de cuvinte.Citirea minii

Citirea miniiLas c tiu eu mai bine c vrea s m antajeze, de aceea se comport aa.tiu eu c ine la mine dei m bate mereu. E felul lui de a-mi arta c m iubete.tiu eu c am un copil inteligent cruia i place mult s nvee. Este el doar puin obosit.

Modificrile comportamentaleTeoria schimbului social (Homens, 1961; Thibaut & Kelley, 1959).Reciprocitate n relaii quid pro quoInfluena reciproc a sistemelorRitualurileComportamente care definesc graniele cupluluiSuport i schimb socialComportamente specifice i generale.