Sabine Thor-Wiedemann

llustralii:

Heike Herold

Traducere:

Veronica Sidon

b q,._{fu6Cuprins @*m

lsDsE

Pubertatea: acum incePe 5

Cum te schimbi gi cum ar5!i 6

Jurnalul intim, prietenele gi starea de spirit 10

increderea in sine, secretele gi intimidarea prin agresiune 12

Ceva cu totul special: corpultiu feminin 15

Organele genitale feminine 16

Cum apare un coPil? 19

Saniigi sutienul 22

in fiecare lun6: menstrualia 25

Menstrualia - un fenomen natural 26

Absorbante sau tampoane interne? 27

Ajutor in cazde dureri menstruale 3'l

Ce iti face bine tie gi corpului tiu 33

ingrijirea corpului 34

Frumuselegivestimentalie 39

Sfaturi pentru sdnitate 41

Cum func!ionSchimbari a e corp

Organele genitale

Asa 96ndesc bdie$

Dragoste;i se

Sirutdri, mangiierl

Prima noapte de d

Contraceplia si rne

Drepturile ;iilegitul in orag 68

Fumatul gi alcoolul

Banii de buzunar;

Ce inseamni.

lnformalii gic

Ps;E

Cum funclioneazi biielii? 43

Schimbdri ale corpuluiin perioada pubertdlii 44

Organele genitale masculine 45

A9a g6ndesc bdielii 47

Dragoste gisex 49

Sdrutiri,m6ngdieri,,petting" 51

Prima noapte de dragoste 56

Contracepfia gi medicul ginecolog 58

Drepturile gi indatoririle talelegitulin ora; 68

Fumatulgialcoolul 69

Banii de buzunar gi slujbele sezoniere

Ce inseamni...? Subiectele discutate, explicate pe scurt 75

Informalii si consiliere pe internet 78

PA

n

JA

#M

m

xslVO

1\ffi

Schi-:rml,l-ra-ipd

-3!'m

l:pa:! :ra

YF\

ACUM irucEPEi

Ai observat deja cum !i se modifica

corpul? Pieptul tdu nu mai este

comolet olat si inceo si iti creascd

sAnii. Dintr-o dati te dezvolti mai

repede, incepe sa !i se ingrage pErul

5i poate, mai nou, ai de luptat gi cu

&Dn NU

99 de intrebiri gi rispunsuri doar pentru fetet

finlffi'.wr@g:ilJrWTa?suntdesturde wffi o,\-\$i sentimentele tale devin mai intense: oN,

: 5l ;;":',l'' ;:l:1 9"i";;, tBCIrc

peste cap. Este dificil sd fii intotdeauna V nveselS siechilibrata

tsSchimbirile nzice 9r emoiionare sunr decransare oe !ffihormonl, care sunt emisarii ce duc mesajul catre organe.

Chiar inainte si inceapE schimbarile fizice, glanda pituitara

(hipofiza) din creier di semnalul de declangare a pubertalii: ea produce

hormoni sexuali care ajung la ovare prin sAnge. in ovare se produc mai

departe estrogeni, adicd hormoni sexuali feminini care te vor ajuta sa

te transformi din fata in femeie.

te Cend mi se modificiGorpul?

Oamenii sunt diferili: inalli sau scunzi, grasi

sau slabi, cu parul drept sau cArlionlat,

cu ochii albagtri sau cdprui... Tot a9a de

diferit este 9i inceputul pubertalii.

Sunt fete cdrora incep sa le creascd sAnii

la B ani, altora li se dezvoltd la 14 ani.

La unele fete pirul pubian incepe sa creasci

la 9 ani, altele nu au deloc nici la l5 ani.

$i prlma menstrualie poate veni la unele fete

la 9 anr si la altele la l6 anr. Tabelul arat) la

ce V6fSti pot rncepe dileritele schimbSri

fizice. Daca ele incep mai tarziu sau mult mai

devreme, potr cere sfatul unui doctor, daca

vrei sd fii siqura ci totul este in ordine.

tes:: crea mult.

pe .r eli numai

pe :, e sa devii

B!: cregterea

!i :-, creste in

etr'. );pa un an

atie "rajoritateaa ta. :e inallime

eif: tu.

99 deintrebiri ;i rispunsuri doar pentru fete A

I

n'l **,ts

qw'f

\a \\

I

\

: ,^-:-: -: ',

-: : -: - _ : 1

a€'3: ar-; i -:1

)

\ Cuntpros

str

PotascunMulte fete se jersanii prim: :.'-: cr

mai devre r-= " :l.

incl piept- :, ,: ipurta imb:::,-;rtransparen:a _- J(se gaseSte - -3cpentru ca s:- :,2

Sunt drigule?Punem pariu ca tu nu crezi asta despre tine. Cele mai multe fete aflate

la pubertate nu sunt mullumite de felul cum Ofati. Nici n-ar fi ugor:

mAinile 5i picioarele cresc mai repede decAt restul corpului, pielea o

ia razna, pdrul este lepos. Muliora dintre voi vi se pare c; sunteli prea

grase. Sub influenla hormonilor goldurile se l51esc, rar coapsele devin

mai groase. Dar asta n-are nimic de-a face cu grdsimea! Bdrbalii au de

obicei umerii largi 5i goldurile inguste, in timp ce femeile au goldurile

rotunde 9i umeriiinguSti. $i exact asta Ii se pare baielilor atrigitOrt

Daci te uili la reviste gi emisiuni de modelling, ili vei face o impresiecomplet gre$it6. Fotomodelele de acolo sunt de multe ori sub-

ponderale, cu golduri inguste ;i picioare subliri. Fetele care sunt atat

de slabe au de obicei sanii mici, bustul lor nemaipomenit fiind uneori

rezultatul unei intervenlii chirurgicale. in plus, fotografiile din reviste

sunt prelucrate: fiecare mic cog de pe fala 9i frecare imperfecliune a

corpului va fi retugata.Te-ai minuna sd vezi cum arata, in fealitate,modelelel

Dacd nu egti mullumita de felul in care ar5!i, roaga-le pe prietenele tale

si faca o listi cu ceea ce le place la tine. Poate habar n-aveai cd ai ochi

frumogi? Sau un z6mbet drdgul? Ca ceilalti te gdsesc atrSgStoare pentru

ca egti simpaticd? Frumusetea este ceva mai mult decAt un pdr minunat

sau o prele fara cusur: ceea ce conteaza este charisma.

6 Pubertatea: acum incepe

Cum reactionez laprostille pe care Ie

spun beietii?De indata ce unei fete, odata cu pubertatea, i se schimba corpul, vor

apdrea caliva b;ieli care sa facd comentarii nepotrivite. Acestea variazd

de la,Hei, cum e aerul acolo sus?'i cAnd o fatd este mai inalti decat

late

<^r'

u",rea

rrrln

, r{o

lriie

)rl

ceilalli, pAna la,,Ce !a1e migto ai!'i atunci cAnd ii cresc sAnii.

Daca te faci mica gi nu zici nimic, se vor lega de tine din

nou. Dar cum poli sa te apefi? incearcd mai int6i cu:

,,MaturizeazS-te, pu5tiulel" sau:,Lasd-ma in pace, vezi-ti

de treaba ta!'Dar te poli distra, dacd te gAndegti

impreuna cu prietenele tale la alte rdspunsuri,

care of putea,,funcfiono" mai bine. /r/ I

a

Pot se-mi

Multe fete Se jeneazi cdnd incep sa Ii se vadisAnii prima oara prin trlcou - maiales c6nd intra

mai devreme Ia pubertate gi toate celelalte fete au

inca pieptul plat. Daca acesta este 9i cazultdu, nu

purta imbr;caminte mulatd pe corp, sublire sau

transparent5. La ora de sport poli folosi o bustiera

(se gSse5te in magazinul de articole sportive),

pentru ca sAnii sa nu se migte qi si atragd atenlia.

)o

sre

ub-

PO',i

isie

EA

fte,

tale

rchi

Itru

nat

ascund sfrnii?

99 de intrebiri ;i rdspunsuri doar pentru "* O

&

Cum gandesc-tetele'dir femeile?

Copiii se cred centrul universulur. Nu au nicio responsabilitate 5i Ii se

poarta de griji. in perioada pubertSlii, cAnd incepi sa te transformi in

femeie, COmpOftamentul tiu se schimba: i1i doregti sa fii mai

responsabila 5i sd inveti mereu mai bine, sa fii atenta la nevorle celorlalti.

" n^' '; ri nlcr 'i nu trebuie intotdeauna

,' ,:;,';;'o;;" roc Iumed rr se;nvorre

J ;";,," . jtrr ur meu M; gdndet- ;nainte -

, ;;;. o,i ," ,i. reva P'eiau 'ispunde'ea

\ oa", u gre elile 'nele lnrer( a'nleleQ"

cJm (e (irnt Leildili' 't-

oo

o

Me aiutidaci scriutn jurnal?

\IIt

,

t foal)/r,-^-- , -I -- iqi'Icd trebrrp' cioco/ar-

^r^^, ^".1 Jo-r rrr Oea.evd-

I ::Til" u'unt'" 'imi ;:'ff:[I:

\rJa ..:. . ( elrd/ti St.lr_- vr rd. t\_am fost o,, r,.Fldi imn^,"-^- ---u r u sUnl Ce.r

It

1

I

trna/ innpor tanr: F: ' " )uttr ce

i.e rn,J;f-,^^- " u( Le arn chef., r Mi-e indiferent.;;''" am chef

se sirnt cei/aifi.

Cu siguranli! cana ili pui pe

hartie grijile ;i fricile, 3; posibilitaLea

de a da un nume problemelor ta[e,

iar asta reprezinta deseori prlmul pas

catre vindecare. Un jurnal te ajuta sa-ti

clarifici sentimentele. La bine si la riu!

-oo

o

De ulaF

Prieindrigr

contc

@ Pubertatea: acum incepe

proidispozi

le,

..= si li se

-.':rmi in.. ii mai

- := orlalli.

\_td ceva:

-- a/ti sunt-,. jJal cea.,-. chef' --. :ei/alti.

,oo

II

t

5r nu mar are ochi dec6t pentru el. Mai ales

cand tu nu te-aiindragostit inca.Te simli datila o parte, egti geloaSi 9i tristS. $i greu te

impaci cu relalia prietenei tale. Dar nu e o idee

buna sa reaclionezi cu furie 9i sd nu vrel, fiind

dezamagita, si mai auzi de prieiena ta. Mai

bine spune-i in particular cum te simli 5i ca

ai vrea sa fi1i prietene in continuare. Poate

cd in starea aceasta, de indragostifi, pur gi

simplu nu 5i-a dat seama cd te neglijeazS.

CAnd nu i1i vine la indemdna sd vorbegti

cu ea, ii poti scrie ;i o scrisoare.

Fl: - .,-; pe

i :-, - :atea

: :^-. -' tale,

)r : ..rl pas

}f := . - -: Sa-!i

L-=, :riul

De undeapare

proastadisiozilie?

in perioada pubertalli egti uneori ner-

voasa gi prOst dispusi aparent fara

motiv- nici macartu nu gtiide ce. Certurile

cu ceilalli nu sunt, desigur, programate

dinainte. Dar exista ceva care combate in-

totdeauna, cu adevdrat, proasta dispozilie:

migCarea! Pune-1i muzica preferati 9i

danseazi. Scoate cainele la plimbare sau

aleargd o tur5. Ori ft-li ordine in camera

ta. $i cand egti de-a dreptul furioasa, da

pumniin perna pana nu mai po1i.

99 deintrebiri gi rispunsuri doar pentru fete @