16 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&Anul VIII Nr. 395 miercuri 15.05.2013I

a decis s[ r[spund[ afirmativ la tot ce-i ofer[ via\a

Sela

Ward

pag. 8 - 9pag. 8 - 9

Nu este necesar să a;tep-tăm noul sezon pentru a neîmprospăta garderoba cu pie-se vestimentare ;i accesoriicare sunt necesare să le avemîn 2013.

Fashionistele î;i dau seama deobicei de evolu\ia modei ;i de fie-care dată reu;esc să surprindă cuun look modern. Oricare dintrenoi poate deveni un trend setterdacă ;tie cum să abordeze pieselevestimentare ;i accesoriile îndrăz-ne\e. Fie că este vorba de piese ex-travagante cu un iz glamour saualtele împrumutate din moda

sportului, este important faptul căaceste elemente nu vor trece ni-ciodată neobservate ;i vor aveaputerea de a împrospăta orice lookbanal.

O garderobă la modă se poateîndrepta spre piese vestimentarecare să scoată în eviden\ă perso-nalitatea fiecăruia dintre noi.

1. Tricouri cu imprimeuri Dis-ney - toate piesele vestimentareimprimate cu personaje din des-ene animate, poartă semnăturaDisney! Dintre toate acestea cu si-guranță Mickey Mouse este celmai carismatic, motiv pentru carea devenit ;i preferatul designeri-lor.

2. :apca de baseball - este unaccesoriu împrumutat din cel maiiubit sport american, devenind opiesă adorată de vedetele de pesteOcean, făcându-;i loc ;i în garde-roba iubitorilor de modă. În modade azi se află propuneri care se po-trivesc oricărui gust. :epci de ba-seball accesorizate cu paiete saucristale în culori, sau cele inspiratedin cultura pop.

3. Bluza de trening - această pie-să simplă ;i practică a fostîmbogă\ită cu detalii pre\ioase saubroderii care să fie pe placul tuturor.

4. Colan\ii - dintre toate pie-sele vestimentare ale acestui se-zon, ace;tia ies în eviden\ă. Se pot

purta în \inute trendy de zi, com-binate cu pulovere XXL ;i bocancisau chiar pantofi sport, pentru unlook nonconformist.

5. Pantofii sport - femeile deazi aleg de multe ori haine sportcare să fie purtate chiar ;i pe stradă;i nu doar la sală. Ele oferă un lookfunky care se potrive;te ;i în club.Fie că este vorba de pantofi de jog-ging, ei se pot asorta la jean;i, co-lan\i, rochii sau chiar fuste.

6. Rochia din piele - cea maiîn vogă piesă vestimentară a aces-tui an este rochia din piele. Mo-delele sunt diferite ;i pot fi acce-sorizate cu piese din metal.

Flavia Călăianu

Piesele vestimentare ;i accesoriilecare se poart[ anul acesta

2 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Sport

Power Plate, solu\ia revolu\ionar[din domeniul fitness la Primagym

str. Nichita St[nescu, tel< 0361.88.28.22De luni p]n[ vineri `ntre orele 8.00 - 20.00, s]mb[t[ `ntre orele 8.00 - 14.00

=

- fizioterapie - fitness neasistat- kinetoterapie - masaj de relaxare

- masaj medical - fitness asistat- masaj de remodelare corporal[ -saun[

KINETIC CENTERDirector general - D. P[curaruDirector editor - Ilie S[lceanuDirector revista Poesis - George Vulturescu

Redactor ;ef - Adriana ZahariaSecretar de redac\ie - Mihaela Ghi\[

Redac\ia Satu Mare<str. Mircea cel B[tr]n nr. 15

Satu Mare, cod 440012 Telefon< 0261-767300

e-mail< redactiasm@informatia-zilei.ro

ISSN 1222-4715

www.informatia-zilei.ro

Power Plate este solu\iarevolu\ionar[ din domeniulfitness ;i wellness, potrivit[tuturor v]rstelor, stilurilorde via\[ ;i abilit[\ilor fizice.

Principiul folosit este cel al an-trenamentului cu ajutorul accele-ra\iei ;i stimularea r[spunsului na-tural al corpului la vibra\ii. La Pri-magym, pentru prima dat[ `n ju-de\ul Satu Mare, `\i oferim posibi-litatea de a participa la ;edin\e deantrenament Power Plate, condusede un antrenor specializat.:edin\ele dureaz[ 30 de minute.

30 minute de Power Plate= 2 ore de fitness!

O dovad[ c[ acest tip de antre-nament este unul dintre cele maiperformante la nivel mondial o re-prezint[ ;i clien\ii celebri care auapelat la Power Plate pentru a seputea men\ine `n form[ `n ciudaunui vie\i foarte active< Madonna,Claudia Schiffer, Julia Roberts, KarlLagerfeld, Monica Bellucci, GiorgioArmani, Anthony Hopkins, AnnieLennox, Clint Eastwood, ElleMcpherson, Brad Pitt, George Cloo-ney, etc.

Power Plate este liderul de pia\[`n domeniul antrenamentului pebaz[ de accelera\ie ;i `;i dezvolt[continuu metoda sa inovatoare deantrenament. Cercetarea ;tiin\ific[stimulatoare ;i de ini\iere constituieun factor important ̀ n acest procesde dezvoltare.

Power Plate este singurul aparatde wellness din lume care a ob\inut5 premii de prestigiu interna\ional

Beneficii< Power Plate este efi-cient. Cercet[rile ;tiin\ifice efectua-te au demonstrat c[, ;i dup[ o pe-

rioad[ scurt[ de utilizare a apara-tului, for\a ;i mobilitatea corpuluicresc, iar metabolismul ;i circula\iase `mbun[t[\esc `n mare m[sur[.Power Plate este sigur. Multe mi-lioane de vibra\ii-minut au fost „ab-sorbite” la scar[ mondial[, f[r[apari\ia vreunui incident. Reputateinstitute de cercetare descriu antre-namentul pe baz[ de vibra\ii cu apa-ratul Power-Plate ca fiind sigur.Power Plate este u;or de folosit.Exerci\iile sunt simple ;i pot fi exe-cutate de oricine, f[r[ utilizareaunor greut[\i suplimentare.

Mu;chii t[i vor sim\i efecteleunui antrenament excelent ca ur-mare a vibra\iilor generate de apa-rat, `n timp ce multe alte proceseimportante sunt stimulate, ̀ n parte,ca urmare a acestui nivel ridicat al

activit[\ii musculare< produc\ia decolagen va cre;te, ceea ce deter-min[ cre;terea suple\ei ;i fermit[\iipielii.

Procesul vibra\iilor relaxeaz[trupul ;i reduce stressul prin faci-litarea produc\iei de serotonin[,dar ;i oxigeneaza sângele ;i ajut[circula\ia, prevenind apari\ia celu-litei. De asemenea, ac\iunea total[asupra mu;chilor implic[ un masajal fe\ei, deci reducerea tensiunii ;iridurilor.

Un element definitoriu \ine defaptul c[ nu exist[ limite de vârst[pentru utilizarea PowerPlate. Per-soanele mai `n vârst[ vor fi `ncân-tate s[ afle c[ ;edin\ele de antrena-ment cresc flexibilitatea mu;chilor,a ligamentelor ;i ̀ ntreg tonusul cor-pului. O foarte important[ preci-zare este faptul c[ utilizarea apara-tului duce la cre;terea densit[\ii\esutului osos, ceea ce semnific[un tratament eficient ̀ mpotriva os-teoporozei.

PowerPlate cre;te for\a muscu-lar[, intensific[ procesul de arderea gr[similor, reduce celulita, pieleadevine mai frumoas[ ;i mai ferm[,determin[ cre;terea rapid[ a maseimusculare, cre;te mobilitatea, acti-veaz[ circula\ia s[nguin[,`mbun[t[\e;te coordonareami;c[rilor ;i m[re;te densitateaosoas[.

Cum func\ioneaz[Power-Plate func\ioneaz[ pe

baz[ de vibra\ii sau impulsuri. Cor-pul uman utilizeaz[ `n mod sub-con;tient musculatura pentru a-;imen\ine echilibrul adapt]ndu-se vi-bra\iilor. Aceste vibra\ii transmit va-luri de energie prin corpul uman,activând contrac\ii musculare ̀ ntre25 ;i 50 de ori pe secund[. În aceast[

tensionare constant[ rezid[ eficaci-tatea deosebit[ a aparatului Power-Plate. Mai mult, aceste contrac\ii sedeplaseaz[ pe direc\ii multiple de-oarece Power Plate produce oscila\iipe 3 planuri, a;a cum ;i corpuluman este construit s[ produc[mi;care.

Acest tip de antrenament a fostdescoperit `n fosta Uniune Sovie-tic[. Cosmonau\ii aveau nevoie deexerci\ii ca s[ fie rezisten\i ̀ n spa\iu,unde, din cauza lipsei gravita\iei,mu;chii sl[besc ;i densitatea osoas[este serios afectat[. În anii '70, cer-cet[torii ru;i au inventat metod[ deantrenament pe baza vibra\iilor. Ca-litatea oaselor lor s-a `mbun[t[\itf[r[ a-i expune la suprasarcini. Mus-culatura lor a crescut `n volum ;ifor\[.

Antrenamentul cu Power-Platepoate fi executat de oricine, de lasportivi de performan\[, vârstnici,persoane cu probleme circulatoriisau legate de osteoporoz[, la per-soane care doresc, pur ;i simplu, s[`;i ̀ mbun[t[\easc[ starea de s[n[ta-te, condi\ia fizic[ ;i aspectul fizic.Avantajele sunt evidente. Prin ac-celera\ia vibratorie, corpul t[u aresenza\ia c[ este mai greu, a;a c[, `nconsecin\[, antreneaz[ toat[ masamuscular[.

Pe scurt, te urci pe o platform[care produce vibra\ii. Ca r[spuns lavibra\iile emise, corpul reac\ioneaz[printr-o contrac\ie reflex[ a mus-culaturii. Aparatul vibreaz[ ̀ ntre 25;i 50 de ori pe secund[. Acest stimulproduce ;i contrac\ia mu;chilor cuaceea;i vitez[, `ntre 25 ;i 50 de oripe secund[. Astfel, timpul pentruob\inerea acelora;i rezultate ca ;iprin antrenamentul conven\ionaleste redus substan\ial.

V.S.

Informa\ia zilei 3Miercuri 15 mai 2013 Familie

Cum s[ dezvol\i bunadispozi\ie la pre;colari?

Simţul umorului, râsete,odihnă, fericire. Acestea între-gesc sănătatea şi aduc viaţă în-delungată. Veselia înseamnăsănătate şi poate fi o adevăratăterapie. Simţul umorului poatefi cultivat încă de la cele maimici vârste.

Comunicarea cu propriul copileste deosebit de importantă. Ca  ma-mă ai o foarte mare influenţă asuprastării lui emoţionale. Poate nu-ţi daiseama, însă copilul îţi poate simţi trăi-rile sufleteşti, sentimentele. De aceeaeste important să încerci să îl bine-dispui de fiecare dată, să te bucuriatunci când eşti în preajma lui şi sălaşi grijile deoparte, ne spune psiho-logul Ramona Grad

Pentru a îmbunătăţi relaţia cu eleste recomandabil să-i vorbeşti, să-icânţi, să-i citeşti poveşti, chiar dacăel nu înţelege încă sensul cuvintelor.Părinţii care petrec foarte mult timpcomunicând cu proprii lor copii fa-cilitează procesul de dezvoltare al lim-bajului la aceştia. În plus, vârsta lacare spun primele cuvinte poate săfie mai rapidă decât la copiii care nuau parte de interacţiuni sociale bogatecu părinţii sau cu cei din jur.

Masajul. O altă tehnică pe care opoţi folosi şi care duce la rezultatefoarte bune atât din punct de vedere

fizic, cât şi emoţional este masajul.Masajul îl va binedispune pe copil re-laxându-l şi liniştindu-l mai ales înperioadele în care este foarte agitatdin cauza durerilor de burtă sau dinalte motive. Este şi un moment de in-timitate doar pentru voi doi, care teva apropia mai mult de copil. Masajulpoate fi făcut de ambii părinţi.

Creează momente distractive în-tre voi. Cum anume? Cântă-i, spu-ne-i poezii ritmate, învaţă-l jocurisimple şi pline de haz. Dacă îi vei cul-tiva buna dispoziţie, încrederea înpropriile puteri vei vedea că micuţul

tău se va transforma într-un partenerde joacă ideal, plin de viaţă şi dornicde a explora tot ceea ce este nou.

Ajută-l într-un mod creativ să fa-că diferenţa între stări emoţionale di-ferite. Un joc pe care i-l poţi propuneeste următorul< desenează împreunăcu micuţul tău pe coli albe feţe fericite,triste, furioase, surprinse sau plicti-site. Apoi luaţi atâtea punguţe câtefeţe expresive aţi desenat. Le umpleţicu orez sau cu fasole şi le legaţi binela gură. Întindeţi foile pe jos şi începisă-l întrebi< "Cum te simţi de ziua tacând primeşti cadouri?" sau "Cum te

simţi atunci când la grădiniţă, un altcopil îţi ia jucăria?", “Cum te simţiatunci când eu îţi atrag atenţia asupraunui lucru pe care nu l-ai făcut bine?”etc. La aceste întrebări, copilul trebuiesă răspundă prin aruncarea punguţeipe faţa care exprimă sentimentul res-pectiv. Faceţi apoi şi invers, lasă-l peel să îţi pună întrebări la care tu tre-buie să nimereşti sentimentele corec-te. Jocul este simplu şi în acelaşi timpeducativ pentru că îl ajută pe copil săidentifice sentimentele, să le numeas-că (“mă simt trist”, “mă simt bucu-ros”) şi în acelaşi timp va învăţa să leasocieze cu o anumită expresie vi-zuală. Nu uita că atunci când desenaţifeţişoarele pe hârtie este de dorit să-l laşi pe el, în acest fel ajutându-l să-şi exerseze şi abilităţile motrice, ex-plic[ psihologul.

La finalul zilei cu siguranţă copi-lul tău va fi mai vesel, relaxat şi vaavea deja câteva cunoştinţe despresentimente şi stări sufleteşti pe carele va experimenta de-a lungul vieţiiîntr-o proporţie considerabilă.Academia Părinţilor te învaţă sădezvolţi o relaţie armonioasă cu

copilul tău, bazată pe comunicare,înţelegere, acceptare. Pentru

detalii şi înscrieri poate fi contactată< psiholog

Ramona Grad (www.psyadlerian.com,

0742.707.468, 0770.589.991)

Infidelitatea, principala `ngrijorare a cuplului~n materialul de fa\[ v[ pro-

punem s[ descoperi\i detaliiinteresante despre `n\elegereanaturii rela\iilor interumane,tem[ privit[ prin ochii specia-listului Gyorgy Gaspar.

~n calitatea sa de terapeut ;i omcu implica\ii sociale, Gyorgy Gasparvorbe;te ̀ n r]ndurile de mai jos des-pre rela\iile dintre oameni ;i desco-perirea modalit[\ilor prin care aces-tea se pot vindeca ;i stabiliza dup[diferite evenimente mai mult sau maipu\in traumatice.

O scurt[ analiz[ a dou[concepte< monogamia ;i fidelitatea

"Un astfel de eveniment este "te-ribilul I", adic[ una dintre cele mai

mari `ngrijor[ri ale partenerilor, ;ianume infidelitatea. P[rerile sunt`mp[r\ite ;i fiecare paradigm[, per-sonal[ ori ;tiin\ific[, `ncearc[ s[g[seasc[ o explica\ie c]t mai plauzi-bil[ pentru mecanismul infidelit[\ii.V[ invit la o scurt[ analiz[ a dou[concepte care m[ preocup[< mono-gamia ;i fidelitatea. ~n termeni uzuali;i f[r[ prea mult[ rigurozitate;tiin\ific[, putem admite c[ fidelitateae opusul infidelit[\ii. Esther Perel,unul dintre cei mai ̀ n vog[ terapeu\ide cuplu la ora actual[, crede c[ fide-litatea e mama tuturor limitelor, re-gina dominatoare, deoarece ne con-firm[ uniunea mai mult ca orice al-tceva. ~n viziunea specialistei, ̀ n clipa`n care doi oameni devin un cuplu, ei`ncep s[ aib[ de-a face cu limite, sta-bilesc mai mult sau mai pu\in concretce le e permis ;i ce e interzis. ~ns[ `nmod cert lucrurile se schimb[ ;i odat[cu ele se schimb[ ;i percep\iile noastre

asupra normelor rela\ionale.

Azi, obiectul interzis este mai mult dec]t fructul dorit

Odat[ cu intrarea `n noul secol,standardele rela\ionale trebuie rede-finite ;i adaptate societ[\ii contem-porane. ~n trecut lucrurile erau multmai clare ;i mintea uman[ putea multmai u;or s[ fr]neze tenta\iile. Azi ̀ ns[obiectul interzis este mai mult dec]tfructul dorit, acesta devine adeseaelementul decizional prin care ale-gem s[ ne ghid[m viitorul. Adeseaprefer[m s[ distrugem o rela\ie dec]ts[ ̀ i punem la ̀ ndoial[ structura. Ghi-da\i de o politic[ a consumului, ̀ ntot-deauna ne dorim ceea ce este maibun, mai nou, mai t]n[r, mai c[utat.Dac[ nu reu;im s[ ob\inem acele lu-cruri vrem cel pu\in mai mult din al-

tele. Este tot mai greu s[ nemul\umim cu ceea ce avem. Foartepu\ini dintre noi alegem s[ fim recu-nosc[tori pentru ceea ce avem ;i s[admitem< ce am e bun. Azi ne estemult mai greu dec]t ne era cu sute deani ̀ n urm[ deoarece pl[cerile lume;tisunt peste tot, ne ̀ mbie la desf[t[ri ;ila osp[\ ;i, dac[ alunec[m ̀ n capcanade a confunda satisfac\ia sexual[ cufericirea personal[ ajungem s[ `nde-plinim cele mai temute profe\ii alepartenerilor< violarea exclusivit[\ii se-xuale. Din acest punct de vedere nueste greu s[ `n\elegem de ce infideli-tatea e una dintre cele mai mari ne-lini;ti ̀ ntr-o c[snicie", scrie psihologulpe pagina sa de blog.

Mai multe detalii pe gyorgy-gas-par.blogspot.ro ;i `n num[rul viitoral Suplimentului "S[n[tate&Frumu-se\e".

A consemnat Ioana Vladimirescu

4 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Re\ete

Meniul s[pt[m]nii

Ciorbă de salată

Ingrediente necesare< un litru dezer proaspăt, 4-5 căpăţâni de salată,de mărime potrivită, o legătură defrunze de usturoi sau 3-4 căţei, 50grame de slănină afumată sau altăafum[tură cu slănină, o lingură şijumătate de făină de grâu.Modul de preparare< zerul se în-doieşte cu apă şi se pune la fiert,timp în care salata se alege, se spalăşi la nevoie se taie în bucăţi, dupăcare se pune în zeama în clocot.Tot atunci se poate adăuga ustu-roiul. În paralel, într-o tigaie în-cinsă se pun la prăjit bucăţile deslănină tăiate în cubuleţe de jumă-tate de centimetru, după care seadaugă făina, eventual un căţel saudoi de usturoi şi se amestecă fărăa lăsa să se prăjescă. Se adaugă zea-mă din oală şi se lasă puţin să fiar-bă, timp de 2-3 minute, după carese pune amestecul în oală şi se lasăla fiert câteva minute.

Tocăniţă din picioare de porc

Ingrediente necesare< 2-3 picioarede mărime potrivită de porc, 3-4căţei de usturoi, sare, piper, o ju-mătate de legătură de pătrunjel,poate fi şi puţin mărar, după pre-ferinţe.Modul de preparare< picioarele sepârlesc pe flacăra de la aragaz, sespală, se despică în două şi se punla fiert în apă cu puţină sare. Cândcarnea şi tendoanele încep să sedesfacă de pe oase, se poate adăugausturoiul. Atunci când oasele se potaduna integral din oală, înseamnăcă s-a ajuns la finalul fiertului. Seadaugă puţină verdeaţă şi prepara-tul se poate consuma cu sau fărăgarnitură, condimentat după gust.Totuşi, încercaţi să pregătiţi o gar-nitură din legume fierte.

Coriolan A.

Bezele de cocos Ou[ umplute

Mod de preparare<Ouăle fierte tari se taie în două,

se despart gălbenuşurile de albuşuri,iar carnea fiartă se macină foartefin. Un gălbenuş fiert se pune de-oparte, iar restul se sfărâmă, se con-dimentează şi se amestecă cu carneaşi cu untul. Gălbenuşul fiert se zdro-beşte bine-bine, se amestecă cu cel

crud, se adaugă muştarul, apoiamestecând în continuu, picăturăcu picătură se adaugă şi uleiul. Lamaioneza astfel obținută, lingură culingură se amestecă şi smântâna.Dacă amestecul de gălbenuşuri cucarne nu este suficient de păstos, sepoate adăuga şi puțină maioneză.Cu acest amestec se umplu albuşu-rile, se aşează pe o tavă, din umplu-tura rămasă se formează diverse fi-gurine, maioneza se toarnă peste eleşi se ornează după preferințe.

Ingrediente< 10 ouă fierte, un gălbenuş de

ou crud, 2 linguri de unt sau mar-garină, 150 g de carne fiartă (poa-te fi şi parizer fiert, sau conservăfină de carne), 200 g smântână, olingură de muştar, circa 300 ml

de ulei, sare, piper.

Mod de preparare<Zarzavaturile se curăță, se taie

cubulețe aproximativ egale sau sefeliază, apoi se călesc în câteva lin-guri de ulei. După ce s-au călit bine,se presară cu 3 linguri de făină, seamestecă şi se stinge cu circa 1,5-2litri de apă, se condimentează şi sefierbe, până când componentele seînmoaie, amestecând destul de des.Din restul de făină, puțină sare şidin ouă se prepară un aluat de gă-

luşte sau de zdrențe, la nevoie seadaugă apă, se formează găluştele şise lasă în supa clocotită, una câteuna, sau se toarnă zdrențele. Supase mai fierbe circa 5-7 minute, seadaugă smântâna amestecată înprealabil cu puțină zeamă fierbinte,iar când şi găluştele s-au fiert, se iade pe foc. La servire se mai poateadăuga smântână.

Ingrediente<3 morcovi mai mărişori, 2 pătrun-jei, o gulie de mărimea unui măr,o țelină de mărimea unui ou, 250g de făină, 2 ouă, 200 g smântână,

ulei, sare, piper.

Mod de preparare<Fulgii de cocos se amestecă cu

zahărul şi cu zahărul vanilat, res-pectiv cu ciocolata răzuită, dacă sefoloseşte. Ouăle, fără să se despartăalbuşurile de gălbenuşuri, se bat bi-

ne şi se amestecă bine-bine cu co-cosul. Cu ajutorul a două linguri,sau cu pompa de ornat torturi seformează fie ghemulețe, fie pirami-de, care se aşează pe o tavă antiade-rentă, sau căptuşită cu hârtie decopt. Se poate orna cu stafide. Sepune în cuptorul preîncălzit, la focmare şi se coace 12 minute. Cândeste cald, e un desert moale, darcând se răceşte, se întăreşte.

Ingrediente<200 g de cocos măcinat, 200 gde zahăr, un plic de zahăr vanilat,2 ouă, eventual 50 g de ciocolatărăzuită, sau câteva boabe de sta-

fide.

Sup[ a la grec de zarzavaturi

Informa\ia zilei 5Miercuri 15 mai 2013 Cosmetic[

Trucuri pentru unghii de starE cald afară şi soarele vă îm-

bie să puneţi deoparte în-călţările de vreme rea şi să daţio raită prin magazine în vede-rea achiziţionării unei noi pe-rechi de sandale. Înainte însăde a da curs acestei tentaţii, în-cepeţi cu un binemeritat răsfăţal unghiilor.

Orice reprezentantă a sexului fru-mos ştie cât de important este să laşimâinile să vorbească despre tine. Însăpicioarele au şi ele povestea lor. Lecţiaaspectului îngrijit trebuie bine în-văţată înainte de a păşi într-un salon.Până şi celebrităţile s-au ales cu in-fecţii contractate atunci când unghiilelor nu au fost tratate corespunzător detehnician.

De aceea specialiştii insistă asuprasiguranţei când vine vorba atât de ma-nichiură, cât şi de pedichiură. Unexerciţiu la îndemână este o privirecercetătoare asupra spaţiului. În cazulîn care în cabinet nu domneşte cu-răţenia şi ceva pare suspect, atunciacel loc poate fi periculos. Perioadade 1-2 săptămâni de aşteptare înaintede următoarea aplicare a ojei este idea-lă pentru a nu genera infecţii fungice.

Însă cel mai bun mod de a vă pro-teja împotriva infecţiilor periculoaseeste propria trusă. Instrumentele potfi sau nu corect dezinfectate întreclienţi. Atenţie! Picioarele nu trebuieepilate (cu aparatul de ras sau cu ceară)cu 24 de ore înainte de pedichiură. Orană cât de mică poate facilita intru-ziunea de bacterii şi microbi. Femeilecare încalcă această regulă sunt de 5ori mai expuse riscului de a dezvoltao infecţie.

Procedurile corecte pentru pedichiur[ suntefectuate cel mai bine de un specialist

De asemenea, bătăturile nu se ta-ie. Această procedură este ilegală înmulte state – prin sângerare se potrăspândi multe boli. O altă întrebarecontroversată este legată de tăiereacuticulelor. Dermatologii din New

York nu recomandă înlăturarea lor,deşi multe dintre noi cred că tăiereacuticulelor este o parte esenţială dinritualul de îngrijire al unghiilor.

Acest ţesut subţire şi moale dinjurul unghiei nu ar trebui tăiat saudizolvat cu produse, deoarece are unrol protector. Infecţiile dobândite potprovoca durere, înroşire sau unghiideformate.

Nu uitaţi, desigur, nici de pieleamâinilor. Folosiţi mereu o cremă hi-dratantă, pentru că o pereche demâini îmbătrânite nu va fi niciodatăsalvată de un lac de unghii, oricât detrendy ar fi acesta. Teoria este valabilăşi în cazul picioarelor! Folosiţi o pilăabrazivă de 2-3 ori pe săptămână pen-tru călcâie, iar apoi aplicaţi creme in-tens-hidratante al căror efect poate fipotenţat dacă vă menţineţi picioarelecalde cu ajutorul unei perechi moi deşosete. 

Aceste sfaturi sunt propuse de speciali;tii Calsa Nails. Calsavă a;teaptă pe strada Corvinilornr. 12 (vizavi de restaurantul NoPardon) ;i la magazinul online

www.calsa.ro. Informații suplimentare la tele-

fon< 0744.810.199V. S.

Gre;eli de înfrumuse\are des `nt]lniteFemeile doresc întotdeau-

na să aibă un aspect foarte în-grijit iar din cauza aceastaapelează la metode de înfru-muse\are care sunt la înde-mână, fără să ia în calcul căanumite ”trucuri” pot fi de-modate sau nepotrivite.

Una dintre cele mai frecventegre;eli este alegerea nuan\ei fondu-lui de ten. De multe ori aceasta nueste în concordan\ă cu nuan\a pielii.Folosirea corectă a unui fond de tendepinde de alegerea consisten\ei ;ia culorii potrivite a acestuia. Astfelefectul dorit de ”perfec\iune” esteatenuat în momentul în care nuan\apielii de pe gât nu corespunde cucea a tenului după aplicare fonduluide ten. Pentru a evita această gre;ea-lă, opta\i pentru o nuan\ă cât maiapropiată a pielii dumneavoastră ;iîntinde\i-l cât mai bine, inclusiv pedecolteu.

Femeile devin foarte atente cândvine vorba de buzele lor. Noile tren-duri ne spun că nu mai avem nevoiede creion care să le contureze, cuatât mai pu\in de un creion-conturcare să fie într-o nuan\ă mai închisădecât a buzelor sau a rujului. Dacă

deja este o obi;nuin\ă pentru dum-neavoastră folosirea creionuluiatunci opta\i pentru o nuan\ă po-trivită ;i nu foarte \ipătoare.

O a treia gre;eală observată decătre stili;i este manichiura neîn-grijită! O \inută elegantă poate firuinată din cauza unghiilor care scotîn eviden\ă neglijen\a. Unghiile prealungi, de asemenea sunt o lipsă destil. Ele ar trebui să păstreze o lun-gime medie, să fie curate ;i date culac pentru a avea un stil foarte fe-minin.

Flavia C.

6 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Remedii naturiste

Tratamentul rinitelor sezoniere

Florile de salcâm au efecte benefice în zeci de afec\iuni

Salcâmul se numără prin-tre arborii cei mai cunoscuţi.Ei se găsesc la câmpie, în zo-nele nisipoase, la deal şi lamunte. Pe lângă mirosul de-osebit, florile de salcâm au oserie de efecte tămăduitoare.Din ele se pot prepara ceaiuri,tincturi, pulbere şi au spectruterapeutic destul de larg.Acţionează ca alcalinizant,antiseptic, sedativ, calmant.

De-a lungul timpului s-a dove-dit că salcâmul are efecte beneficeîn cazul suferinzilor de gastrite hi-peracide, ulcer gastric şi duodenal,cel al arsurilor de stomac. Mai mult,salcâmul calmează tusea convulsivă,dar şi pe cea cauzată de crizele deastm.

Utilizând aceste flori sub diverseforme ele calmează accesele de mâ-nie şi de iritare, stările de anxietate

şi de depresie prelungită. Ca adju-vant, infuzia din flori de salcâm serecomandă în tulburări de echilibruşi de vedere. Ca pansament gastric,florile de salcâm se pot amesteca,în părţi egale, cu frunze de dud. Sebeau două căni de infuzie pe zi.

Beneficiile oferite de preparateledin salcâm, menite s[ menţin[ sta-rea de sănătate, se datorează com-poziţiei chimice complexe a salcâ-

mului. Printre elementele conţinutede floarea de salcâm menţionăm<taninuri, glucide, substanţe muci-laginoase, acaciina şi ulei volatil.Toate acestea sunt de mare ajutorpentru tratarea irascibilităţii, pentruun somn odihnitor sau pentru tul-bur[rile de memorie.

Preparatele din flori de salcâmsunt recomandate în tratamentulafecţiunilor digestive şi în comba-

terea crampelor musculare de na-tură nervoasă.

Infuzia se prepară din două lin-guriţe cu flori la o cană de 250 mlcu ap[ clocotită. Se bea câte o canăînainte de mesele principale.

O infuzie din flori de salcâm şidin frunze de dud (câte două lin-guriţe din fiecare) la o cană de apăclocotită are efectul unui pansamentgastric. Se consumă câte două cănide infuzie călduţă, vreme de o lun[.

Starea de irascibilitate se ame-liorează cu un macerat rece din flori.Leacul se prepară din două linguriţede plantă uscată şi mărunţită la unpahar de 200 ml cu apă plată sau deizvor. Ingredientele se lasă la mace-rat de seara până dimineaţa, la tem-peratura camerei.

Cu rol laxativ se utilizează undecoct dintr-o linguriţă de coajă desalcâm. Se administrează câte treiceşti pe zi.

Text selectat şi prelucrat de Ioan A.

Aminteam `n materialulanterior că tratamentul rini-telor sezoniere se face pe maimulte planuri. G[sirea reme-diului constitu\ional al pa-cientului este terapia de primplan ;i cea mai important[,urmat[ de administrarea re-mediilor “desensibilizante”(ex. Pollen, Ambrozia) ;i `nmomentul apari\iei simpto-melor bolii, ne folosim de re-mediile de faz[ acut[.

Acestea se pot administra sin-gure sau ̀ n alternan\[, ̀ n func\ie deintensitatea ;i gravitatea simptome-lor ;i de senza\iile pacientului.

~n homeopatie, senza\iile suntdeosebit de importante, pe baza lorse face alegerea medicamentului co-rect. Pentru c[ `n alopatie acestesenza\ii ;i particularit[\i ale mani-fest[rilor nu sunt importante, demulte ori pacien\ii sunt mira\i de`ntreb[rile puse de medicul homeo-pat (“cum sim\i\i durerea?”> “ce sen-za\ie ave\i c]nd v[ curge nasul?”>“unde tu;i\i mai mult, `n aer curatsau `ntr-o camer[ neaerisit[?”> “lace se amelioreaz[ durerea, la recesau la cald?” ;i exemplele ar puteacontinua. Uneori pacien\ii nici nu;tiu ce s[ r[spund[ pentru c[ nu ;i-

au analizat niciodat[ senza\iile ;isimptomele. Adesea `mi spun pa-cien\ii c[ asemenea `ntreb[ri nu lis-au pus de c[tre niciun medic. Deaceea, invit pacien\ii care apeleaz[la homeopat, s[ ̀ ncerce s[ se obser-ve, s[-;i analizeze simptomele, s[ lepoat[ descrie c]t mai am[nun\it ;is[ fie atent la ce anume produceagrav[ri sau amelior[ri. Tot ce esteparticular, poate ciudat, poate fi im-portant pentru alegerea remediuluicorect.

Iat[ c]teva remedii de faz[ acut[

cu descrierea am[nun\it[ a senza\ii-lor, pe baza c[rora se diferen\ieaz[;i se vor alege remediile<

Allium Cepa este un remediual pacientului c[ruia ̀ i curge intensnasul, ca de la robinet, continuu,dar mai intens la c[ldur[ ;i se ame-lioreaz[ la aer curat ;i r[coros. Se-cre\ia nazal[ este coroziv[ ;i deter-min[ eroziuni la baza nasului. Pa-cientul prezint[ ;i l[crimare intens[,dar necoroziv[.

Apis - se va adminstra la pacin-tul care prezint[ edeme(palpebrale,

ale mucoasei nazale...), obstruc\ienazal[, durere arz[toare, ̀ n\ep[toa-re, care se amelioreaz[ la aplica\iireci. Pacientul nu are sete.

Arsenicum- Album - se vaprescrie unui pacient care are o ri-noree arz[toare, coroziv[, cuapari\ia de leziuni la baza nasului.Pacientul are sete mare, dar bea descu ̀ nghi\ituri mici. Este panicat, agi-tat ;i anxios.

Carbo - Vegetabilis - ̀ l indic[matunci c]nd pacientul nu se poateopri din str[nut (unele chiar r[m]nblocate), prezint[ o m]nc[rime in-tens[ `n nas, care este ro;u ;i rece,pacientul este r[gu;it, respir[ greu;i poate avea o stare marcat[ desl[biciune.

Euphrasia - este un remediupentru pacientul care lăcrimeaz[puternic, secre\iile lacrimale producleziuni la nivelul ochilor ,;i sensibi-litate la lumin[. Toate simptomelese agraveaz[ la culcare. Rinoreea es-te abundent[ dar necoroziv[ (inversca la Allium cepa).

Gelsemium - este un remediuindicat pacientului obosit, extremde sl[bit, pe care `l dor toate.Str[nut[ ̀ n salve, prezintă o rinoreearz[toare, cald[ ;i eroziv[. ~n nasare o senza\ie puternic[ de m]nc[ri-me ;i nu prezint[ sete deloc. (vacontinua)

Dr. Szatmari Anamaria, medichomeopat Cl. Sf. Anton

Informa\ia zilei 7Miercuri 15 mai 2013 Mama ;i copilul

Influen\a gimnasticii acvaticeasupra organismului la bebelu;i

Colicile abodominale suntuna din cele mai mari provo-cări ale proaspe\ilor părin\i.Cursul de puericultură adre-sat acestora î;i propune sădescrie, în continuare, cauze-le acestor neplăceri pe care lesuferă micu\ii.

Dacă a\i epuizat toate variantele- sete, foame, schimbatul scutecului,temperatura din cameră - vă pute\igândi că bebelu;ul are dureri deburtică ;i un indiciu clar ar fi faptulcă se chirce;te, având un disconfortfizic evident ;i plâns aparent incon-solabil.

Cauzele cele mai frecvente alecolicilor le vom enumera `n conti-nuare. Aerul înghi\it în timpul sup-tului ar fi una dintre ele. În aceastăsituaţie, aplicăm regula de 10< copi-lul a mâncat 10 minute, 10 minutene străduim să îl ajutăm să râgâie(eructeze), pentru că nu to\i ;tiu să

facă acest lucru de la bun început.Intestinul bebelu;ului nu este

pregătit să digere hrana, fie că e vor-ba de lapte matern sau de lapte praf.Statistic, intestinul nou-născutului

are nevoie de 6 săptămâni pentru aînvă\a să digere alimentele cu careeste hrănit.

Constipa\ia, o alt[ posibil[cauz[, poate afecta doar o parte din

bebelu;i, creându-le disconfort. Da-că vorbim de alimenta\ia cu laptematern, numărul de scaune norma-le ale unui copil este între 7-10 pezi. În cazul copiilor hrăni\i cu laptepraf, numărul de scaune emise suntîn jur de 3 pe zi. Dacă au trecut 48de ore de la ultima emisie de scaun,putem vorbi despre constipa\ie, iarcâteva din solu\iile pentru a com-bate constipa\ia sunt< supozitoarelecu glicerin[, sau diversele dispozi-tive care ajută la relaxarea sfincte-rului anal pentru a avea loc emisiade scaun.

~ntrebare - concurs< Prin ce mo-dalitate vom ac\iona atunci c]nd areloc ̀ nghi\irea aerului ̀ n timpul sup-tului?

R[spunsurile pot fi trimise peadresa redac\iei Informa\ia Zilei,str. Mircea cel B[tr]n nr.15, Satu

Mare sau prin mail<redactiasm@informatia-zilei.ro,iar pentru mai multe informa\ii

pute\i accesa www.cursdepuericultur[.ro

Cauze ale colicilor abdominale la bebelu;i

Mi;carea acvatică este oactivitate multivalentă, careasigură dezvoltarea armo-nioasă, stimularea poten\ia-lului de adaptare ;i noi con-duite ac\ionale tehnice sauenergetice.

Mediul acvatic influen\ează ter-moreglarea într-o măsură mult maimare decât aerul, asigurând o con-ductibilitate termică de circa 30 deori mai mare. El exercită asupra or-ganismului numeroase influen\e fa-vorabile ;i determină un efort spe-cific.

Aparatul locomotorPozi\ia orizontală a corpului pu-

ne probleme mecanice ;i fiziologicedeosebite. În activită\ile acvaticemusculatura corpului este solicitatăcomplex. Un efort intens îl depunemusculatura respiratorie, care asi-gură mi;cările accelerate, în condi\ii-le unei presiuni sporite pe cutia to-racică ;i la nivel abdominal. Practic,în scop terapeutic, mi;carea acvaticăasigură reeducarea neuromotorie ;iosteoarticulară ;i combate afec\iunicum sunt devia\iile coloanei verte-brale, deficien\ele globale ;i tulbu-rările metabolice(obezitatea).

Sistemul cardiovascularParticularită\ile efortului în me-

diul acvatic, pozi\ia orizontală, pre-siunea apei asupra cutiei toracice ;igreutatea corporală scăzută suntdoar câteva elemente ce amelioreazăsemnificativ morfo-func\ionalitateasistemului cardiovascular. Presiuneaapei asupra toracelui îngreunează

respira\ia, determinând intensifica-rea activită\ii mu;chilor respiratori,care se dezvoltă.

Aparatul respiratorDintre influen\ele efortului spe-

cific men\ionăm< dezvoltarea tora-celui ;i a mu;chilor inspiratori,cre;terea amplitudinii respiratorii

care favorizează sporirea amplian\eitoracice, cre;terea debitului respi-rator.

Sistemul nervos Sfidând legile gravita\iei, copilul

plasat în mediul acvatic aresatisfac\ia mi;cărilor u;oare, lucrucare nu se întâmplă în plan terestru.Solicitările acvatice specifice au in-fluen\ă pozitivă ;i asupra somnului.

Comportamentul psihomotric

Mi;carea acvatică amelioreazăaptitudinile psihomotrice, prelu-crând ;i integrând prioritar parame-trii spa\iali ai mi;cării (direc\ie, dis-tan\ă, formă, amplitudine) ;i apoi pecei temporali ( ritm, durată). Mi;ca-rea acvatică determină constituirearapidă a schemei corporale ;i spa\ia-le, în general al propriului Eu, prinfundamentarea sensibilită\ii postu-rale ;i definirea con;tiin\ei sinelui.

Din luna iunie încep cursurilede gimnastică acvatică pentrubebelu;i. Pentru mai multe in-

forma\ii suna\i la numărul0745.021.266 sau scrie\i un me-

saj pe adresa cosmapaula@scoa-la-mamelor.ro

8 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Vedete Informa\ia zilei 9Miercuri 15 mai 2013 Vedete

Sela Ward a decis s[ r[spund[ afirmativ la tot ce-i ofer[ via\aCu aproximativ 10 ani `n

urm[ a renun\at la actorie –c];tigase deja dou[ premii Em-my, unul `n 1994 pentru roluldin serialul „Surorile” ;icel[lalt ̀ n 2000 pentru rolul demam[ divor\at[ ̀ ntr-un alt se-rial, „Niciodat[ nu e preat]rziu”, ;i avuse c]teva apari\iipe marile ecrane.

A;a c[ a decis s[ se retrag[, darnu s-a dovedit a fi o idee prea bun[.„~mi doream s[ petrec mai mult timpcu copiii mei (n.r. fiul ei Austin, acum`n v]rst[ de 18 ani, ;i fiica Anabellade 14). Am pictat, am ̀ nv[\at francez[;i am ̀ ncercat s[ cro;etez, dar apoi s-a ̀ nt]mplat ceva – nu mai ;tiam cineeram. Mi-am construit identitatea cao femeie de carier[. Pur ;i simplu nueram persoana care s[ stea acas[.”

C]nd i-a fost oferit rolul detecti-vei Jo Danville din serialul „CSI< NY”,cu c]\iva ani ̀ n urm[, Sela a acceptatimediat. „Chiar dac[ serialul nu eratocmai pe gustul meu, ;tiam c[ tre-buie s[ fac acea schimbare `n via\amea. C]nd am p[;it prima dat[ peplatouri mi-am zis c[ m-am `ntorsacas[. M-a ajutat s[ realizez c[ `miplace foarte mult ceea ce fac.”

~ntr-un interviu acordat unei pu-blica\ii americane `n casa ei din LosAngeles, actri\a ̀ n v]rst[ de 56 de ania ̀ mp[rt[;it secretul ei pentru o via\[`mplinit[ ;i luarea deciziei de a spune„da” la tot ce are via\a de oferit.

- Reporter< Ai ;tiut ̀ ntotdeaunace vrei s[ faci `n via\[?

- Sela Ward< Nu, nu ;tiam delocce vroiam. Nu mi-am dorit niciodat[s[ joc `n filme. Aveam doar acea setene`nfricat[ de a vedea lumea. Dup[ce mi-am `ncheiat studiile la Univer-sitatea din Alabama, am plecat ̀ n NewYork unde mi s-a oferit un loc demunc[ la Grey Advertising ;i am fostpl[tit[ cu 6,50 dolari pe or[. Am ajunsp]n[ la urm[ la modelling fiindc[ amob\inut 100 de dolari pe or[.

- R< Nu e amuzant cum ne facemplanuri `n via\[, dar foarte multelucruri au loc din `nt]mplare?

- S.W.< Da, dar exist[ o pornirecare te face s[ nu te opre;ti din drum;i care te leag[ de al\i oameni. Dac[stai acas[ toat[ ziua sau nu ri;ti ni-ciodat[, atunci nu vei ̀ nt]lni acei oa-meni interesan\i care-\i pot schimbavia\a. Trebuie s[ te deschizi lumii. Eusunt deschis[ posibilit[\ilor tot tim-pul.

- R< ~n ce fel continui s[ mergimai departe ̀ n via\a ta personal[ ;i`n cea profesional[?

- S.W.< C]nd jucam `n serialul„Surorile”, presta\ia mea era uneorimai sl[bu\[. Riscam cu o scen[ ;i apoi

m[ trezeam e;u]nd groaznic. Dar m[ridicam din nou, lucram cu profeso-rul de actorie ;i apoi ie;ea totul bine.Desigur c[ ̀ n urm[toarea s[pt[m]n[gre;eam din nou. Am f[cut asta timpde ;ase ani. La final nu exista vreoscen[ sau scenariu de care s[-mi fiefric[. Am aceea;i atitudine fa\[ devia\[. :tiu cum s[ muncesc din greu,

;tiu unde nu m[ descurc ;i cum s[ies din acea situa\ie.

- R< Po\i spune c[ acum te sim\imai `ncrez[toare ca actri\[?

- S.W.< Da. Am luat cina cu acto-rul Tim Allen nu demult ;i el amen\ionat faptul c[ suntem veterani`n aceast[ industrie. :i mie nu-mi ve-

nea s[ cred c[ fac acest lucru de 30 deani. Atunci ceva s-a schimbat `n in-terior. Am sim\it c[ pot s[ recunosccine sunt ;i ce am realizat p]n[ acum.

- R< Cine te-a inspirat s[ ob\iiceea ce-\i dore;ti?

- S.W.< Tata a fost modelul meu.A fost ̀ n marin[ ;i ne-a povestit des-

pre aventurile lui ;i asta m-a ajutat s[v[d c]t de mici suntem ̀ n aceast[ lu-me imens[. El a reprezentat curajulpentru mine ;i i-am admirat tenaci-tatea. ~n spatele biroului s[u era omic[ plachet[ pe care scria „Fii rezo-nabil< f[ a;a cum am f[cut eu”. Credc[ mi-am ̀ nsu;it acea determinare ;iconvingere de la el.

- R< ~n acela;i timp, ca actri\[,ai fost ;i tu un model minunat pen-tru copiii t[i.

-S.W.< Da, de;i `ncerc din r[spu-teri s[ v[d dac[ pot s[ schimb alegereafiicei mele Anabella. Tocmai a `nce-put s[ ia lec\ii de actorie ;i vreau caea s[ ;tie ce mult[ munc[ presupuneaceast[ meserie. Am dus-o cu mine

la o premier[, cu c]\iva ani `n urm[,;i am jurat c[ nu voi mai face acestlucru. Mergeam pe covorul ro;u c]nddeodat[ fotografii au ̀ nceput s[ strige„Anabella! Anabella! ~ntoarce-te!”.Am devenit mai protectoare. M-amg]ndit atunci ce-;i va ̀ nchipui ea des-pre asta, c[ tot ceea ce trebuie s[ facipentru a avea o carier[ este s[ p[;e;ti

pe covorul ro;u? Trebuie s[ teperfec\ionezi. Nu vreau ca ea s[ fieatras[ doar de partea superficial[.

- R< Cum e s[ ai peste 50 de anila Hollywood?

-S.W.< Acum sunt ̀ ntr-o perioad[mult mai pl[cut[ c]nd vine vorba dev]rst[ ;i `nf[\i;are, dar `nc[ m[ lupt.Luminile din „CSI< NY” sunt destulde ̀ ntunecate. Nu e acea lumin[ carete `nfrumuse\ez[. Sunt unele scene`n care g]tul meu arat[ cu 10 ani mai`n v]rst[ ;i `mi spun „Nu sunt `nc[preg[tit[ s[ am 66 de ani!”. :i atunci`i cer echipei s[ ̀ mbun[t[\easc[ pu\inluminozitatea deoarece mai dorescs[ pot lucra ;i `n continuare. Modul`n care ar[t este o problem[ zilnic[.M[ lupt ;i eu ca orice alt[ persoan[.~n aceast[ industrie, dup[ ce `mpli-ne;ti 50 de ani e;ti perceput[ ca ci-neva nesemnificativ, de parc[ nu aimai fi `n stare s[ fii interesat[ de ul-timele apari\ii muzicale, mod[ sauorice altceva.

- R< Ai vrea s[ ai v]rsta fiicei taleacum?

- S.W.< E destul de greu s[ renun\ila imaginea ta mai t]n[r[, dar nuvreau s[ m[ ̀ ntorc ̀ n timp. ~mi placec[ am tr[it ;i am ̀ nv[\at at]t de multelucruri. :i `mi place cum ar[t acum.Uneori `mi spun „Sela, iube;te-teacum deorece peste 10 ani te vei ̀ ntre-ba de ce nu ai f[cut-o.” M[ uit la pozecu mine de pe vremea c]nd `mi do-ream s[ fiu mai slab[ ;i m[ g]ndesc„Doamne, dar oare chiar ̀ mi pierdu-sem min\ile? Am ar[tat grozav!”

- R< Te-ai mutat de multe ori,chiar dac[ ai crescut `n Mississippi;i `nc[ mai ai o ferm[ acolo. Esteaceasta o modalitate de a c[uta noiaventuri?

- S.W.< ~mpreun[ cu so\ul meu neplace s[ cump[r[m case pe care le re-decor[m. Ne-am mutat de ;ase ori ̀ nultimii 20 de ani. C]nd unii oameni`mi spun c[ tr[iesc ̀ n aceea;i cas[ dec]nd s-au n[scut, nu-mi pot imaginaacest lucru. Chiar ;i `n copil[rie ne-am mutat de trei ori. Experimentezat]t de multe lucruri cu fiecare nou[mutare.

- R< Te g]nde;ti tot timpul laceea ce urmeaz[ sau exist[ o parte`n tine care e capabil[ s[ se opreasc[;i s[ se bucure de prezent?

- S.W.< ~ncerc s[-mi tr[iesc via\a`n prezent. Dac[ g]nde;ti ̀ n termenide genul „Asta e” ;i nu „Lucrurile vorfi mai bune `n viitoarea mea via\[”,alegerile pe care le faci vor fi diferite.Exist[ at]t de multe oportunit[\i `njurul nostru ;i chiar dac[ nu m[ mai`ncadrez `n categoria relevant[ „sub35 de ani”, ̀ nc[ mai am multe de ofe-rit, `nc[ mai exist[ multe lucruri pecare vreau s[ le fac.

Informa\ia zilei 11Miercuri 15 mai 2013 Diet[

S[ ne preg[tim corpul pentru var[!

Vara e aici, soarele e c]t eziua de lung[ pe cer, iar tem-peratura e zi de zi ridicat[.Este motiv de bucurie pentrumajoritatea ;i motiv de tri-ste\e pentru persoanele careau probleme cu greutatea ;icred c[ nu au tocmai siluetaperfect[.

A sosit momentul s[ d[m star-tul unei cure de sl[bire. Un regimalimentar s[n[tos care ne permites[ sc[p[m de kilogramele `n plus`nseamn[ exerci\ii fizice ;i consu-mul de hran[ bun[.

Un mic dejun gustos ;i hr[nitor

Printre produsele alimentarecare nu `ngra;[ se num[r[ cerea-lele integrale, legumele, fructele ;isemin\ele. Vom `ncepe prin a in-troduce ̀ n dieta de zi cu zi produsecu o cantitate mic[ de calorii, darcare `n schimb au un con\inut ri-dicat de substan\e nutritive. Neoprim la micul dejun, prima mas[

a zilei. Aici e bine s[ ne orient[mspre cerealele integrale, care ;timc[ sunt bogate `n fier, `n fibre ;ivitamine. Acestea e indicat s[ leconsum[m cu iaurt, bogat `n cal-ciu. Tot la micul dejun putem optapentru g[lbenu;ul de ou.

Pr]nzul, cina ;i gust[rileLa masa de pr]nz sunt perfecte

salatele, de varz[, castrave\ii, salata

verde, spanacul. Seara putem con-suma br]nz[ slab[ de vac[ oribr]nz[ tofu, dar ;i pe;te, un altaliment care nu `ngra;[. Dac[ neg]ndim c[ `ntre mese ne e totu;ifoame e indicat s[ alegem micigust[ri< nuci, semin\e ori migdale.Iar `n meniul nostru zilnic vominclude ;i desertul, desigur unprodus ce s[ nu `ngra;e< fructulgoji ori citrice.

Dietele de sl[bit rapide r[m]n preferatele femeilor

~n topul preferin\elor fe-meilor se afl[ dietele de sl[bitrapide, arat[ studiile `ntre-prinse `n ultimii ani.Cercet[torii au ajuns la con-cluzia c[ femeile viseaz[ pur;i simplu la diete care s[ lescape de kilogramele `n pluspeste noapte, printr-un mira-col.

Asta `n schimb nu se poate`nt]mpla ;i, mai mult dec]t at]t, nicidietele rapide nu sunt recomandatefiindc[ au efecte negative asupra or-ganismului.

Fluctua\iile de greutateduc la apari\ia vergeturilor

~n momentul ̀ n care ne g]ndimc[ vrem s[ sc[p[m de kilogramele`n plus trebuie s[ ;tim exact c]t anu-me s[ sl[bim. Ne stabilim o \int[

precis[ ;i un termen p]n[ la care s[atingem obiectivul planului nostru.Sunt recomandate dietele care du-reaz[ cel pu\in o lun[. ~n plus, dac[am reu;it s[ ne atingem scopurile erecomandat s[ men\inem noul stilalimentar. Fluctua\iile de greutateconduc la apari\ia vergeturilor.

Aportul caloric

Un alt aspect important c]ndlu[m decizia de a sl[bi e s[ reducemtreptat num[rul caloriilor pe carele consum[m zilnic. Practic asta`nseamn[ c[ aportul caloric zilnicva ajunge s[ fie mai mic dec]t con-sumul de energie. Renun\[m `nprim[ faz[ la gr[simile animale, ladulciuri, produsele de patiserie, defast food ;i b[uturile dulci.

Alte detalii importante sunt celecu privire la revizuirea regimuluialimentar, adic[ mare aten\ia la cem]nc[m, nu neap[rat la cantitateaconsumat[.

Ioana V.

Dieta cu lapte;i banane

~n anul 1934, medicul Ge-orge Harrop a creat o diet[foarte rapid[ pe baz[ de lapte;i banane. Este una foarte ra-pid[ deoarece promite pier-derea a aproximativ 4 kilogra-me `n decurs de 3 - 4 zile.

~n timpul acestei diete con-sum[m de fapt numai lapte ;i ba-nane, deci aportul caloric este unulfoarte mic, iar senza\ia de sa\ietatee una pe termen lung.

Maxim 3 fructe ;i 3 pahare cu lapte

Practic, specialistul spunea c[`n decursul unei zile de diet[ vomm]nca dou[ sau cel mult trei banane;i vom bea tot at]tea c[ni cu lapte.Trebuie s[ bem numai lapte degre-sat. Totodat[, `n timpul dietei e re-comandat consumul ridicat de ap[,fiindc[ bananele conduc la consti-pa\ie ;i s-ar putea s[ avem fel ;i felde probleme. Un punct negru alacestei diete este acela c[ se pierdenu numai din masa de gr[sime, ci;i din cea muscular[. Meniul calorical acestei dete este sub 1.000 de ca-lorii pe zi, tocmai din aceast[ cauz[pierderea `n greutate e una semni-ficativ[.

Ce elemente ne ofer[ produsele?

S[ vedem ce ne ofer[ cele dou[produse. Banalele sunt pline de vi-tamine, bogate `n potasiu, con\inmulte fibre ;i sunt s[\ioase. Potolesctotodat[ pofta de ceva dulce. Lapteledegresat e la r]ndul s[u importantpentru c[ nu con\ine gr[simi satu-rate, e foarte bogat `n calciu - careaccelereaz[ procesul de sl[bire - ;ie plin de proteine ce ajut[ la consti-tuirea fibrei musculare.

Dieta cu lapte ;i banane este ̀ ns[una restrictiv[, fiindc[ s[ con-sum[m 3-4 zile doar ap[ ;i acestedou[ produse nu este deloc u;or, iar`n ele nu sunt incluse nutrienteesen\iale pentru buna func\ionarea organismului nostru.

Theodora V.

10 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013S[n[tate

~n Magazinul Elixir din Satu Mareg[si\i produse naturale Hypericum

Fi\i musafirii no;tri la dou[ tratamente gratuite cu ImmunoticPrin utilizarea aparatului

Immunotic, pe baza unei ex-perien\e vaste c];tigat[, cor-pul uman va reu;i s[ restabi-leasc[ starea de s[n[tate dac[va primi impulsurile ;i nu-trien\ii corespunz[tori.

Dovada este vindecarea deni;te boli considerate incurabile,`mbun[t[\irea st[rii generale.

Recomand[ri `n folosireaaparatului Immunotic

Cu aparatul Immunotic putemsprijini procesul de regenerare alorganismului, astfel `nc]t corpul,sufletul ;i spiritul s[ conlucrezearmonios.

Dac[ `n organism apare oschimbare(boala) aceasta poate fireversibil[ . Aparatul Immunoticare proprietatea de a aduce orga-nismul fizic `n starea de a recu-

noa;te defectele. Aparatul transmite oscila\ii ;i im-pulsuri cu ajutorul c[rora orga-nismul `;i reaminte;te de stareas[n[toas[. ~n corpul s[n[tos ce-lulele s[n[toase au o und[ sinuscare are o anumit[ tensiune iar ce-lulele bolnave produc mult subacesta.

Cum func\ioneaz[

Celulele comunic[ `ntre eleprin unde electrice ;i prin oscila\ii.Prin oscila\ii se transmitinforma\ii ;i comenzi pe care cre-ierul le d[ ;i le dirijeaz[. Acesteoscila\ii sunt m[surabile, boala ̀ nsine fiind urmarea unei oscila\iiconsiderat[ gre;it[.

Fiecare boal[ are un fundal su-fletesc, randamentul vie\ii noastrese manifest[ pe corpul fizic. ~naceast[ situa\ie poate ajuta apara-tul Immunotic, deoarece are oac\iune asupra nearmoniz[rii,

asupra oscila\iilor gre;ite astfel`nc]t din memoria inteligen\ei in-finite a organismului porne;te ooscila\ie corect[, disp[r]nd near-monizarea. Mobilizeaz[ energianecesar[ reconstruc\iei. De faptare un efect benefic asupra capa-cit[\ii str[bune de autovindecarea organismului.

Distruge viru;ii, bacteriile, pa-razi\ii intestinali. Poate avea efecteasupra bolilor cardiace ;i vascu-lare, asupra paraliziei, asupra bo-lilor reumatice, asupra depresiei,asupra bolilor sistemului nervos,asupra tumorilor, `n cazul infla-ma\iilor ;i infec\iilor, asupra bo-lilor organice. Utilizarea aparatu-lui nu supline;te tratamenteleprescrise de medic!

Immunotic Center, SatuMare str. :tefan Cel Mare

nr. 22 , cu intrare de pe strada Marsilia, tel.

0752.971.544V.S.

HYPER BUST – capsule -Supliment alimentar cu roladjuvant `n cre;terea ;i toni-fierea s]nilor ;i corectarea de-zechilibrelor hormonale.

Ingrediente< extract de Pue-raria mirifica/ pueraria lobata(produs standardizat cu uncon\inut de 40% Puerarin izofla-vone).

Proprietă\i ale produsului<stimulent al cre;terii ;i tonifieriiglandelor mamare, estrogenic, re-glator hormonal, galactagog, re-glator al tulburărilor de ciclu men-strual, (amenoree, dismenoree),antiacneic, stimulent ;i reglatorasupra glandelor suprarenale, re-generator celular, îmbunătă\e;tecalitatea pielii mature, îmbună-tăţeşte calitatea ţesuturilor vaselorsangvine.

Recomandări< adjuvant în sti-mularea creşterii sânilor şi toni-fierea sânilor lăsaţi, corectarea de-zechilibrelor hormonale în specialcele cu deficit estrogenic, stimu-larea lacta\iei, tulburări ale cicluluimenstrual, substituirea hormo-nală adecvată perioadei de pre-

menopauză ;i menopauză, adju-vant în acnee ;i hirsutism (pilozi-tate excesivă facială la femei), re-duce ridurile ;i îmbunătăţe;te hi-dratarea pielii, îmbunătă\irea cir-

cula\iei cardiovasculare, stimula-rea activită\ii glandei corticosu-prarenale. Pentru femeile cu vâr-sta de peste 16 ani, doza recoman-dată este de 3 capsule pe zi, în tim-

pul meselor, timp de 14 zile (la fe-meile tinere se recomandă admi-nistrarea în perioada dintre mens-tre). Cura durează între 3 şi 6 luni.Poate fi administrat împreună cucontraceptive. În cazul menstrelorabundente, produsul se va admi-nistra cu prudenţă.

Produsele le g[si\i `n Satu Mare la Magazin Elixir,

strada Careiului, nr. 4-6.Telefon< 0729 99 38 38,

str. :tefan cel Mare, nr. 5, tel< 0729993832

Orar< luni - vineri 9<00 - 17<00 S]mb[t[ 9<00 – 13<00

Produse pot fi comandate ;i online, de pe

www.hypericum-plant.roInforma\ii la telefon<

0728 99 88 44

Foarte important!Consulta\ii `n fitoterapie Prof. biolog Pop Maria

Program< Miercuri `ntre orele 14-17

Informa\ii ;i program[ri la telefon< 0729 99 38 38

Adresa< str. Drumul Careiului, nr. 4-6, Satu Mare

Informa\ia zilei 13Miercuri 15 mai 2013 Fitness

Exerci\ii pentru ardereagr[similor cu ajutorul scaunului

S[pt[m]na aceasta, antre-noarea Kerekes Emoke de laCentrul de aerobic Fitland nepropune s[ ardem gr[simile,utiliz]nd `n exerci\iile noas-tre un... scaun.

Nu sunt exerci\ii dificile, motivpentru care ne va fi simplu s[ lepunem ̀ n practic[. ~nainte de a tre-

ce la treab[ v[ reamintim c[ pestrada R]ndunelelor nr. 3, `n mu-nicipiul Satu Mare, pute\i s[ v[ mo-dela\i corpul f[c]nd mi;care. Maimulte detalii pe www.fitland.ro.

1. St]nd pe piciorul st]ng, pi-ciorul drept `ntins, ridicat lateral,m]inile pe scaun (imaginea 1).S[ritur[ pe cel[lalt picior (imagi-nea 2). Repet[m exerci\iul de 40de ori.

2. St]nd pe piciorul st]ng,dreptul `ntins ;i ridicat `n spate,m]inile pe scaun (imaginea 3).Schimb[m pozi\ia picioarelor (im-aginea 4) de 40 de ori.

3. St]nd dep[rtat cu genunchii`ndoi\i, bazinul ̀ nclinat spre spate,m]inile pe scaun (imaginea 5).S[ritur[ cu ̀ ntinderea ;i apropiereapicioarelor (imaginea 6). Repet[mexerci\iul de 40 de ori.

4. St]nd pe piciorul st]ng, pi-ciorul drept ridicat ;i ̀ ndoit ̀ n spa-te (imaginea 7). Prin s[ritur[schimb[m pozi\ia picioarelor (im-aginea 8) de 40 de ori.

5. St]nd dep[rtat, m]inile pescaun (imaginea 9). Prin s[ritur[`ncruci;[m picioarele (imaginea10). Repet[m exerci\iul de 40 deori.

Ioana Vladimirescu

1 2

3

4

5 6

7 8

9

10

12 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Stil

O \inut[ spectaculoas[ te va faceremarcat[ în orice context

Miss România în 2003,participantă în acela;i an laMiss World, Filomena Finta(fostă Chifor), ;i-a prezentatsăptămânile trecute la Poesis,cu manechinii agen\iei TrustModels, prima ei colec\ie dehaine, denumită “Feel”.

Colec\ia "Feel" by Filomena

prin \inutele inedite, pline de fe-minitate ;i atitudine, dore;te sătransforme orice femeie într-oadev[rată zei\ă a frumuse\ii, ;i aelegan\ei.

Colec\ia prezentă se adreseazătuturor femeilor, indiferent de vâr-stă ;i constitu\ie fizică. Tinerii î;ipot găsi o \inută pentru club sauchiar pentru banchet. Doamnele;i ele pot opta pentru \inute de

cocktail sau rochii pentru eveni-mente ca nun\i sau botezuri. Des-igur toate \esăturile spun o poves-te, materializată de tiparul desig-nerului.

Rochiile lungi, haute couturedebordează de elegan\ă ;i de sen-zualitate rafinată care este sugeratăde viziunea glamour a \esăturilor.Utilizarea \esăturilor fine precummătasea, dantela, broderiile sau

paietele care ridică la rangul deartă inten\ia de a învălui în frumossilueta.

Rochiile scurte prezentate,prin \esăturile folosite ;i coloris-tica aleasă, ajută orice femeie, săse impună ;i să atragă privirile ;iaprecierile tuturor. Culorile pre-dominante în colec\ie sunt< negru,bej, auriu.

Flavia Călăianu

Carier[ Informa\ia zilei 15Miercuri 15 mai 2013

Conferin\e despre s[n[tate ;i preven\ie

Din iunie, încep confe-rin\ele Purple Life pe teme depreven\ie ;i sănătate, destina-te publicului larg, dar ;i com-paniilor.

Conferin\ele, care se desfă;oarăîn întreaga \ară numai în loca\ii spe-ciale, dotate cu tot confortul uneiminivacan\e de 5 stele, vor avea cainvita\i personalită\i de marcă dinlumea ;tiin\ifică ;i medicală, carevor prezenta cele mai noi informațiiîn domeniu.

Într-un mediu de odihnă ;i re-creere, în care se regăsesc toate ele-mentele confortului unei vacan\e devis (plimbări în natură, piscină, sau-nă, terapii antiaging, sport în aer li-ber), ve\i afla mai multe despre cumsă vă păstra\i o stare desăvâr;ită desănătate indiferent de vârstă sau despecificul activită\ii foarte solicitan-te pe care o depune\i în fiecare zi.Explora\i oferta Pachetelor PurpleLife Club, un concept revolu\ionarde preven\ie în sănătate ;i relaxare,pe www.purplelife.ro.

Purple Life Romania este pro-iectul îndrăzneţ al unor antrepre-

nori care, în 2013, au luat iniţiativade a crea ;i în România conceptulde learning&business spa< întâlniride lucru sau de învă\are într-un me-diu foarte relaxant.

Într-o societate care pare să fiuitat că este mai bine să previi decâtsă tratezi ;i că cea mai mare bogă\iea unui om este sănătatea sa, PurpleLife Romania organizează diferitetabere tematice pentru adulţi saupentru adolescenţi, seminarii ;iworkshop-uri de dezvoltare perso-nală, preven\ie în sănătate, nutri\ie,terapie de cuplu, amenajarea caseipe principii sănătoase etc.

Un alt punct de atrac\ie îl repre-zintă locul în care se vor desfă;uraaceste ac\iuni< complexuri turisticede 4 ;i 5*****, dotate cu spa, piscină;i ample spa\ii verzi, în care tera-peu\ii no;tri î;i pot desfă;ura acti-vitatea, demonstrându-vă că pute\ibeneficia de o mică vacan\ă de vischiar ;i atunci când lucra\i sau în-vă\a\i.

Un principiu al turismului mo-dern spune că cele mai frumoasevacanţe sunt cele petrecute alăturide oameni ce împărtăşesc aceleaşipasiuni, interese şi valori morale.

Mul\i se întreabă cum săfacă pentru a avansa în carie-ră, cum să crească în ierarhiadin cadrul companiei.

Cei mai mul\i oameni se bazea-ză pe faptul că este important ”pecine cuno;ti” în cadrul companiei,iar al\ii iau în considerare perfor-man\a job-ului.

Găse;te-\i un mentor care să te ajute cu sfaturi

Află care sunt punctele tale forte;i fă o legătură între ele ;i nevoilecompaniei la care lucrezi. Identificăoportunită\i-le ;i felul în carecalită\ile tale pot aduce un plus com-paniei

Pentru a avansa cu siguran\ă lalocul de muncă, încearcă să î\i facitreaba cât mai bine. Oferă rezultatepentru orice sarcină ce prime;ti ;ifii bun la ceea ce faci.

Arată că î\i place job-ul ;i expune pasiune

Cere ;i alte responsabilită\i lacare deja ai demonstrat că te po\idescurca. În acest fel po\i ob\ine opozi\ie mai bună decât cea a colegi-lor tăi. Pentru a putea avansa în ca-rieră trebuie ;i tu să te dezvol\i înacela;i timp

~ntemeiază o listă cu realizăriletale deoarece acest lucru te poatemotiva pe viitor ;i î\i este de folos laviitoarele interviuri

~nainte de a ajunge unde î\i do-re;ti, stabile;te un plan pentru a fisigur că ajungi acolo. Dacă ;tii dejaunde vrei să ajungi atunci ai maimulte ;anse.

Dezvoltă unele aptitudini pe ca-re colegii tăi nu le au. Prin acest lu-cru po\i deveni cu u;urin\ă indis-pensabil. ~mpărtă;e;te ideile, oferăsolu\ii, pune întrebări, iar prin acestfel devotamentul ;i interesul tău vorfi luate în seamă

Construie;te o legătură cu co-legii de serviciu. Atunci când ai ne-voie de ajutor ai la cine să apelezi ;ivei putea lucra ;i în echipă dacă estecazul.

Flavia C.

Cum s[ avansezi în carier[

14 Informa\ia zilei Miercuri 15 mai 2013Casa şi grădină

Tratarea cu compost a solului din gr[din[

Vriesea splendens

Plantă cu frunze lungi, liniate ori-zontal, este decorativă, în tot cursulanului. Floarea, în formă de sabie, areo durată de peste şase luni, este deculoare roşie, iar tija florală e galbenă.Florile propriu-zise, în formă de pâl-nie, au viață scurtă, dar tija se menținefrumoasă mult timp.

Îngrijire< se va uda abundent, iarîngrăşămintele în soluție se vor ad-ministra lunar. Iarna se vor rări udă-rile. În rozeta frunzelor se va mențineapa în permanență. Primăvara se vareplanta numai dacă rădăcinile aucrescut prea mari. Înmulțirea se faceprin diviziunea lăstarilor. Pentru obună înflorire, are nevoie de multălumină, dar nu se va expune la razelesoarelui. Pretinde o temperatură obiş-nuită în tot timpul anului. Îi face bineumiditatea ridicată, deci, va fi aşezatăpe un strat de pietriş umed, iar frun-zele vor fi pulverizate cu apă în modregulat. Aşezare, mediu< se va punepe o măsuță joasă, lăsând astfel po-sibilă admirarea ei de sus. Plantele dedimensiuni mici pot fi legate descoarța de copac, înfăşurată înmuşchi de pământ umed.

Boli, dăunători< cel mai adeseaeste atacată de păduchele scut.

Flavia Călăianu

Folosind o grămadă decompost pute\i înlătura înmod eficient resturile de gră-dină, transformându-le într-osubstan\ă fertilă, bogată, ce vaîmbunătă\i structura soluluidin grădina dumneavoastră ;icare constituie un mod ecolo-gic de hrănire a plantelor dum-neavoastră.

Câtă vreme se respectă câteva re-guli de bază, o grămadă de compostsolicită foarte pu\ină aten\ie ;i furni-zează un mod rapid ;i util de a scăpade resturi.

Con\inutul compostuluiPoate fi folosit pe post de com-

post aproape orice materie de origineorganică (adică materie ce a fost odatăvie), dar unele sunt mai potrivite de-cât altele.

Din grădină< se poate folosi dreptcompost aproape orice material moa-le de plantă verde, inclusiv majorita-tea buruienilor. Tăieturile de iarbăsunt potrivite câtă vreme sunt ames-tecate cu alte resturi, cu textura maideschisă.

Din casă< coji de fructe crude ;ilegume, frunze de ceai, cafea măci-nată, coji sfărâmate de ouă, resturidin cu;ca animalelor de casă, toate

sunt bune.De la fermă< îngră;ământul or-

ganic natural, de la animale, consti-tuie un activator excelent. Se poateutiliza, de asemenea, paie vechi ;i cul-cu;uri de animale.

De evitat< buruienile cu rădăcinilegate sau sub\iri sau cele cu rădăcinide formă conică trebuie evitate de-oarece este pu\in probabil să moarăîn timpul aplicării compostului. Evi-ta\i din acela;i motiv, buruienile care

lasă semin\e. Nu folosi\i resturi me-najere gătite sau care con\in carnesau produse lactate. Acestea vor atra-ge viermii. Evita\i materia lemnoasădeoarece aceasta necesită prea multtimp ca să putrezească.

Producerea compostuluiResturile de grădină, pentru a le

transforma într-un compost maro-niu, fărâmicios, cu miros plăcut, aunevoie de umezeală, căldură ;i deapari\ia, pe cale naturală, a tipuluinecesar de microorganisme.- construi\i grămada în straturi,amestecând pe cât posibil materialcu textură fină cu material cu texturăaspră.- activatorii de compost pot fi presă-ra\i printre straturi pentru a încurajadescompunerea rapidă, urma\i indi-ca\iile de pe pachet. Îngră;ământulproaspăt de origine animală are unefect similar.- împră;tia\i o mână de var de grădinăpentru a reduce aciditatea grămeziide compost, acesta va ajuta microor-ganismele să lucreze mai eficient.- când se umple cutia, acoperi\i-opentru a re\ine căldura ;i a împiedicaexscesul de ploaie. Lăsa\i-o 3 până la6 luni pentru a ajunge la maturizare.Procesul este mai rapid în timpul veriidecât iarna.

Flavia C.

Amenajarea unui livingÎn multe case nu există loc

suficient pentru a lua masaaltundeva decât în bucătărie.Din cauza spațiului mic, în-cărcarea cu o masă şi câtevascaune este uneori imposibi-lă. Totuşi dacă se dispune deun spațiu mai mare, ar fi pă-cat să nu existe un asemenealoc, în afară de cel din bucă-tărie.

Anul acesta trendurile se în-dreaptă spre încăperile viu colorateşi de bun gust. Stilul clasic se impu-ne în continuare, fiind combinat cuelemente moderne. Există oamenicare nu vor să opteze pentru camerecolorate. Dacă vă aflați printre ei,trebuie să ştiți că există soluții caremențin luminozitatea camerei fărăsă fie prea încărcat colorată. Pentrua realiza acest lucru se adaugă unobiect care se află în paleta de culori

dominantă, dar care în acelaşi timpsă se încadreze în decor.

Factorul principal de care tre-buie să țineți cont când doriți să fa-ceți o amenajare este spațiul. Loculrespectiv trebuie să fie spațios, astfelcei care stau în jurul mesei să nu

aibă o senzație de sufocare. Înaintede a cumpăra mese şi scaune, asi-gurați-vă că aveți destul spațiu ladispoziție pentru a aranja totul înaşa fel încât să fie confortabil şi ele-gant.

Livingul sau sufrageria, indife-

rent cum vreți să o numiți, este ca-mera unde se petrece cel mai multtimp. Familiile mari obişnuiesc săse adune foarte des în acest loc pen-tru a petrece timpul alături de ceidragi. Din această cauză trebuie săîi acordăm o atenție mai mare.Multă lume are impresia că între li-ving şi sufragerie există o diferență,însă în realitate chiar nu este nici-una! Singurul lor scop fiind acelade a reuni toată familia la un loc.

În cele mai multe living-uri segăseşte mobilier clasic şi se află ocanapea mare cu 1 sau 2 fotolii, untelevizor şi o măsuță pentru cafea.Forma lor poate să difere de la ocasă la altă, toți având gusturi dife-rite. Astfel măsuțele de cafea pot ficatifelate, dar în acelaşi timp şi în-locuite de masă otomană de lemncare se află aproape de sol. Acesteasunt mai rar folosite dar oferă unaspect aparte unui living, având onuanță elegantă.

Flavia Călăianu