Post on 04-Jun-2018
transcript
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
1/18
Somnul si visul
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
2/18
Odihna ajuta la intarirea memoriei
Potrivit specialistilor in somnologie,
somnul este necesar organismului
deoarece ajuta la regenerarea anumitor
parti ale corpului, in special a creierului,
pentru ca acesta sa poata continua sa
functioneze in parametrii normali.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
3/18
Stiati ca: Fiecare om isi petrece aproxiamtiv o
treime din viata dormind si visand?
Somnul este un fenomen relativ simplu, care
apare cand oboseala copleseste persoana,
aceasta plonjand intr-o stare in care nu isi mai
da seama de sine, de ceea ce se petrece in jur.Somnul mai apare ca o stare fiziologica
periodica, caracterizata prin inactivitate
somatica, abolirea relativa si temporara a
constiintei, lipsa de sensibilitate la stimularesenzoriala.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
4/18
De altfel, asupra duratei somnului normal
medicii n-au ajuns la un acord. In
majoritatea cazurilor, un somn de 8 ore
este suficient si satisfacator, dar se
cunosc cazuri notorii de personalitati
marcante, care nu dormeau mai mult de 2-
3 ore pe noapte, precum si de persoanepentru care ar fi insuficient sa doarma mai
putin de 10 ore.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
5/18
Somnul este personalizat si ar fi optim ca
oricine sa doarma atat cat simte nevoia.
De altfel, nevoia de somn variaza nu
numai de la o persoana la alta, ci si infunctie de varsta, de efortul depus, de
starea sistemului de sanatate si de
obisnuinta.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
6/18
In momentul adormirii, corpul nostru se
relaxeaza, iar procesele fiziologice sunt
incetinite. Respiratia este relativ atenuata,
inima bate mai incet, rinichii isi incetinescfunctiile, glandele salivare produc mai
putin, tensiunea arteriala scade, digestia
se incetineste, temperatura corpului scadecu o jumatate de grad.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
7/18
S-au descris 2 laturi fundamentale ale somnului:somul lent si somnul paradoxal.
Somul lent reprezinta o stare fiziologica
caracterizata prin suprimarea atentiei si a gandirii,
prin intreruperea relatiilor cu mediul inconjurator si
scaderea activitatii majoritatii sistemelor functionale,
singurele care isi sporesc activitatea fiind cele
responsabile de inducerea si controlul desfasurarii
somnului. Somnul lent se caracterizeaza prin
diminuarea tonusului muscular, reducerea reflexelor
somatice si pragul ridicat de trezire.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
8/18
Somnul paradoxal: se instaleaza laaproximativ o ora sau o ora jumate dupa
adormire, dupa o faza de somn lent si
dureaza aproximativ 15-20 minuterepetandu-se de 4 pana la 6 ori pe noapte.
In aceasta etapa a somnului apar vise
bogate si coerente, se considera ca intimpul viselor se produce o consolidare a
informatiilor formate recent, nevoia
fiziologic legata de somnul paradoxal fiind
legata de vise.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
9/18
In concluzie, somnul lent se
caracterizeaza printr-o activitate cerebrala
scazuta intr-un corp foarte relaxat, in timp
ce somnul profund este caracterizat printr-un creier in mare parte treaz intr-un corp
realmente imobilizat.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
10/18
In cercetarea publicata in "Jurnalul de
Neurologie" si preluat de "DailyMail" ,este detaliat felul in care un creier odihnit
functioneaza: "Este ca si cum va aflati intr-
o camera si va uitati la televizor cu luminain permanenta aprinsa. Intr-un creier
odihnit luminile raman mereu aprinse, insa
intr-un creier obosit, privat de somn,luminile se sting si se aprind brusc", afirma
prof. Dinges.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
11/18
Descoperirile cercetarii sugereaza ca
persoanele care sunt private de somn
alterneaza intre perioade de functionare
aproape normala a creierului si caderibruste ale nivelului atentiei si capacitatii de
procesare a informatiilor obtinute pe cale
vizual.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
12/18
Lipsa somnului
Toti avem nevoie de mai mult sau mai
putin somn si stim ca lipsa lui creaza
probleme. Insuficienta somnului ii face pe
oameni sa se simt obositi, dezorentati iincapabili sa se concentreze. De asemeni
provoaca dureri de cap, ameteli, depresii,
agresivitate si iritabilitate. In cazul n carelipsa somnului creaza probleme vorbim
despre insomnie.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
13/18
Daca lipsa de somn continua, persoanarespectiva devine extrem de vulnerabila lainfectii si la contactarea altor boli. De asemeneapoate prezenta halucinatii, adica poate auzii,mirosii, vedea, simti lucruri inexistente.
Dupa perioade prelungite de privare de somn,neuronii sunt afectati, lucru care se manifestaprin probleme de comportament. Fiecare stadiual somnului este necesar pentru regenerareaneuronilor din interiorul cortexului si pentruintarirea memoriei.
In concluzie, somnul este necesar pentrudesfasurarea unei vieti normale.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
14/18
Visele
Se crede ca toti oamenii viseaza in fiecare noapte, maiales n timpul fazei de somn REM (Rapid EyeMovement). Daca ne amintim ce am visat depinde foartemult de momentul trezirii. Voluntarii treziti in mijloculfazei REM isi amintesc visele foarte amanuntit si le potdescrie cu multa claritate. Daca sunt trezite dupaproximativ cinci minute de la terminarea fazei REM, isiamintesc doar partial visele si relatarea este confuza. Incazul in care sunt treziti la zece minute dupa incetarea
fazei REM, majoritatea voluntarilor nu isi mai amintescvisele deloc.
Din aceasta cauza ne amintim cum predilectie viseleavute dimineata devreme, inainte de trezire, candcreierul trece printr-o perioada prelungita de somn REM
si probabilitatea sa visam este foarte mare.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
15/18
Se pare ca majoritatea speciilor dorm,
chiar daca exista diferenta intre starile de
somn ale tipurilor de animale. De exemplu,
girafele necesita o perioada foarte scurtade somn, aproximativ 30 de minute pe zi
de somn adanc, impartit in sesiuni diferite.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
16/18
Pestii si amfibienii sunt printre putinele
creaturi despre care nu se stie cu exactitate
daca starea de somn intervine sau este pursi simplu o stare de relaxare. Insectele
insa, chiar isi rezerva timp pentru siesta.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
17/18
Koala ocupa pozitia fruntasa in topul celor
mai adormite animale din lume. Poate fi
intalnit numai in Australia si isi petrece cea
mai mare parte a timpului catarat ineucalipti, unde poate dormi pana la 22 de
ore zilnic. Atunci cand este treaz singura
sa preocupare este sa manance.
8/13/2019 Ppt Somnul Si Visul
18/18